Como mudar a dieta para tratar a Síndrome de Fadiga Crônica

Tem havido muitas teorias sobre a causa eo tratamento da síndrome da fadiga crônica . Uma teoria popular é que a fadiga crônica é causada por leveduras e uma dieta anti levedura deve ser seguido para o tratamento. O Centro de Controle de Doenças avaliou investigação e afirma que há pouca evidência para apoiar a teoria de fermento. A teoria deficiência de vitamina e baixa hormonal, pesquisado pelo Dr. Teitelbaum , no entanto, tem mostrado alguma credibilidade. A teoria sugere que uma dieta equilibrada e nutritiva pode ajudar a tratar a doença. Embora atualmente não há tratamento amplamente aceito no campo da medicina para a síndrome de fadiga crônica, uma dieta equilibrada, já trabalhou para algumas pessoas. Ler as seguintes sugestões alimentares que podem ser utilizados para aumentar a saúde e energia . Isso pode lhe dar o impulso que você precisa. Coisas que você precisa
equilibrada suplemento vitamínico /mineral
Omega 3 e Omega equilibrada Suplementos
Bottled Water Fotografia de semente de linho óleo
frutas e legumes frescos
Juice Porcas sobre grama do trigo
Whole Grain Arroz
aveia grão inteiro
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Tome um suplemento equilibrado multi-vitamínico /mineral, suplemento spirulina, ômega 3 e ômega 6 complementar e suplemento de óleo de semente de linho todos os dias. Tome as doses recomendadas nas embalagens . O suplemento mutli- vitamina ajudará o organismo a obter todas as vitaminas de que necessita. Spirulina ajuda o corpo a limpar e desintoxicação. O ômega 3 e ômega 6 eo de semente de linho fornecer o corpo com ácidos graxos essenciais que são benéficas para o cérebro e função do órgão.
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Elimine todos os alimentos processados da dieta. Os alimentos processados encher o corpo com calorias vazias que oferecem pouco ou nenhum valor nutricional. Além disso, os alimentos processados contêm conservantes que são ruins para sua saúde.
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Beba muita água engarrafada ou filtrada todos os dias. Água de qualidade é essencial para a saúde . A água ajuda o corpo a limpar e desintoxicar e mantém o corpo hidratado para uma óptima saúde .
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Comer a abundância de frutas frescas e legumes todos os dias . Comer frutas e legumes orgânicos certificados , sempre que possível para minimizar a exposição a pesticidas. Frutas e vegetais fornecem uma boa fonte de vitaminas e antioxidantes na dieta. Tente comer uma variedade de frutas e legumes, em vez de comer os mesmos todos os dias. Comer frutas e vegetais diferentes amplia a variedade de nutrientes na dieta.
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Incluir frutos secos sem sal crus na dieta. As nozes são uma excelente fonte de proteína. As nozes também têm boas gorduras que são essenciais para o cérebro e função do órgão.
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Coma arroz de grão inteiro marrom e aveia integral. Os cereais integrais são nutritivos e ter fibra que ajuda o sistema digestivo a eliminar resíduos e toxinas.
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Ir vegetariano , se possível. Carne pode ser difícil para o sistema digestivo e pode ter uma grande quantidade de toxinas nele. As necessidades de proteínas podem ser atendidas por comer nozes e tofu. Um benefício adicional para comer soja é que a soja é uma fonte de estrogênio natural. Só comer tofu orgânico e produtos de soja . Produtos não de soja orgânica , muitas vezes contêm uma grande quantidade de resíduos de pesticidas .
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Beba uma pequena dose de suco de grama de trigo todos os dias. Suco de grama do trigo é nutritiva e limpa o corpo . O gosto de suco de grama de trigo é forte. Um caçador de suco vai lavar o sabor da sua boca . Suco de grama de trigo pode ser comprado em lojas de sucos e lojas de alimentos saudáveis .