Benefícios do Chocolate

Chocolate é muitas vezes considerado junk food. Mas , o chocolate escuro tem sido encontrado para ter benefícios de saúde. Para colher os benefícios de saúde do chocolate escuro, você deve exercer o controle da parcela e evitar o chocolate escuro que é combinada com ingredientes insalubres , barra de chocolate comum, como nougat e caramelo. Sobre o Chocolate

O chocolate é feito a partir de grãos de cacau , obtidos a partir da árvore de cacau. Variedades de chocolates incluem o branco , leite, meio amargo , amargo e sem açúcar. Semisweet , agridoce e sem açúcar são considerados chocolate escuro.
O que faz do chocolate escuro saudável

chocolate escuro é rico em flavonóides , que fornecem poder antioxidante para reparar os danos celulares e proteger o corpo de toxinas ambientais, como fumaça de cigarro. Chocolate branco e leite não contêm flavonóides suficientes para fornecer um benefício de saúde .
Outros benefícios de saúde

chocolate escuro beneficia o coração , diminuindo a pressão arterial e reduzindo LDL , ou mau colesterol . O chocolate escuro também estimula a produção de endorfinas , o que pode dar uma sensação de prazer, ea serotonina , que atua como um anti-depressivo .
Benéfico Valor

Comer muito muito chocolate escuro pode negar seus efeitos saudáveis. A quantidade de chocolate que devem ser consumidos está sendo debatido , mas um estudo realizado por Dirk Taubert , MD , PhD, do Hospital Universitário da Alemanha , em Colónia , limitando a ingestão diária de chocolate para uma quantidade do tamanho de um beijo de Hershey.

Fun Fact

O chocolate escuro contém de 5 a 25 mg de cafeína. Esta é uma quantidade relativamente pequena quando comparada com os 65-192 mg de cafeína encontrada no café.