Dietas para Pessoas com Úlcera

Úlceras tornam dia a dia extremamente doloroso. Alimentos picantes, laticínios, carne vermelha, gordurosos agravam sintomas. Comer algo ácido com estômago vazio causa desconforto. Dieta é extremamente importante na cura. Felizmente, mudanças no padrão alimentar e outros passos colocam no caminho para vida sem dor.

Alergias Alimentares

Como úlceras podem ser agravadas/causadas por alergias, não existe dieta única para todos. Descubra alimentos que agravam/causam úlceras mantendo registro diário de tudo que come. Inclua bebidas, horários, humor. Liste reações após comer. Identifique gatilhos. Evite suspeitos e veja se melhora. Relate achados ao médico. Dietas de eliminação identificam alérgenos melhor que testes cutâneos/sanguíneos.

Dieta

Melhor dieta para úlceras: rica em proteína vegetal e fibra, baixa em carboidratos e gordura. Coma muitos vegetais não amiláceos. Se crus doem, cozinhe no vapor ou amasse. Evite laticínios. Experimente queijos e produtos à base de soja. Fibra: leguminosas, grãos integrais, cascas de frutas/vegetais. Peixe, frango, peru: ótimas proteínas. Prefira aves sem pele e peixe não frito. Alho tem cura incrível. Incorpore em refeições ou tome comprimidos.

Alimentos a Evitar

Pior: restaurante mexicano. Picância torna úlceras excruciantes. Não beba refrigerantes, cafeína, álcool. Misture água com suco de fruta, mas evite frutas ácidas (laranja). Evite fast-food. Comida gordurosa, açúcares refinados, processados causam dor. Se fibras altas (repolho, brócolis, couve-flor) dão gases, abstenha-se até curar. Dieta para úlcera deve ser planejada. Leia rótulos para açúcar/gordura. Dê trégua à úlcera, siga dieta saudável.