Alimentos para restaurar ácido /alcalino equilíbrio no corpo

Os fluidos no corpo humano são afetados por níveis alcalinos e ácidos . O corpo é saudável e funciona corretamente quando o equilíbrio do pH é neutro em níveis ligeiramente alcoolizado , e não extremo em termos de conteúdo ácido ou alcalinizado . O "potencial de hidrogênio " ou o equilíbrio do pH é medido em uma escala de zero a quatorze anos, com 6,8-7 sendo considerada dentro da normalidade. Comer certos alimentos podem ajudar a manter os seus níveis de ácido /alcalinas do corpo bem equilibrado . Extremos em níveis de pH

níveis de pH mais baixos indicam uma dieta que é muito ácido , e os níveis de pH mais altos indicam uma dieta alcalina contém conteúdo excessivo. Seus níveis de pH pode ser testado pelo seu médico ou em casa kits com que o teste de sua saliva, o suor, e sua urina para determinar seus níveis de pH . Você deve executar em testes em casa 60 minutos antes de comer uma refeição, e os seus níveis devem ser testadas duas vezes por semana para obter uma avaliação precisa do seu equilíbrio do pH .

Quando os níveis de pH são baixos , as enzimas têm dificuldade de funcionar, e quando os níveis de pH elevado são , de uma série de sintomas pode manifestar . De acordo com o Dr. David Murphy PhD, ND, CHT , do Instituto Internacional de Bem-Estar , um alto nível de acidez é um problema de equilíbrio pH comum que faz com que o organismo a usar fontes minerais de órgãos vitais quando as fontes minerais naturais estão esgotados. Eventualmente, músculos e órgãos enfraquecer com níveis elevados de acidez , e que você pode desenvolver problemas com os rins, bexiga , coração, sistema imunológico , seus níveis de energia e ganho de peso. Dr. Murphy argumenta que oitenta por cento de sua dieta deve conter alimentos alcalinos , e os vinte por cento restantes de sua dieta deve conter cinzas ácido produzindo alimentos para os níveis de pH equilibrado. Dr. Murphy afirma , ainda, que a dieta americana acaba produzindo uma grande quantidade de cinzas ácido ; um resíduo que permanece depois que seu corpo foi processado alimentos que foram ingeridos. Esta produção de cinzas tem um nível mais elevado teor de ácido que é maior do que o ácido gerado pelas células do corpo.

Alcalinas produzir alimentos

Oitenta por cento do seu consumo de alimentos deve consistem em alcalina contendo alimentos para equilíbrio do pH . Os alimentos que são extremamente ricos em conteúdo alcalino de sódio pode ser consumida de modo a melhorar um desequilíbrio ácido no corpo . Alguns destes alimentos incluem aspargos, brócolis , alho, limão , kiwi , limão , manga , azeite, cebola, salsa , mamão, espinafre cru , e melancia. Outros alimentos que têm um teor alcalino - cinza são: amêndoas , maçãs, damascos , abacates, bananas , beterraba, couve de bruxelas , folhas de acelga , pepino, uva, feijão verde e mel cru . Consumir sucos alcalinos feitos de cenoura, beterraba e aipo também é recomendado para neutralizar um alto teor de ácido no corpo.
Cinza ácida produzir alimentos

Enquanto você exigem cinzas ácido produzindo alimentos em sua dieta , você apenas necessita de uma pequena quantidade (20 % da sua ingestão total) , por isso é melhor se você minimizar alimentos em sua com potencial de produção de super alta ácido cinzas. Você vai precisar para limitar alimentos como adoçantes artificiais , cerveja, carne , mirtilos, alfarroba , cranberries , amendoim, mariscos , ameixas , soja e nozes. Produzindo cinzas alimentos ácidos que têm um efeito reduzido sobre o equilíbrio do pH incluir alimentos ricos em cálcio e magnésio, alimentos enriquecidos com vitamina A e D , bacon, feijão, farelo de trigo , farelo de aveia , pão de trigo integral , milho, óleo de milho , ameixa, farinha de trigo integral , mel processado , lentilhas secas, melaço , farinha de aveia , manteiga de amendoim , ervilhas, feijão e abóbora .