Atum-voador e O crescimento do cabelo

cabelos finos , de crescimento lento pode ser um sinal de uma deficiência interna , não é uma questão de cuidado do cabelo pobres. Para fortalecer o cabelo e incentivar o crescimento novo , olhar para os oceanos do mundo . Atum voador é denso, com nutrientes que alimentam o cabelo de dentro para fora . A American Heart Association recomenda duas porções de peixe gordo por semana, e atum é uma boa opção . Sobre o Peixe

Os peixes atum voador pode ser encontrada em , oceanos tropicais abertas , bem como o Mar Mediterrâneo. Um peixe pode pesar quase 100 quilos. O atum é uma excelente fonte de nutrientes necessários para o cabelo saudável. Atum
Ômega-3

Albacora é rico em ômega -3 os ácidos gordos essenciais, que são conhecidos por as suas propriedades anti - inflamatórias . Esses nutrientes são vitais para o cabelo saudável , mantendo -a macia , brilhante, e está crescendo. Ômega-3 não são produzidos naturalmente no organismo , por isso é importante para complementar sua dieta com eles. Se você está sofrendo de cabelos secos , quebradiços , ou quebrar , você pode faltar suficientes ômega-3 em sua dieta.
Canned

Don ' t estoque de conservas de atum sem ler as letras pequenas. Seu cabelo só vai beneficiar a partir de certos tipos , e alguns métodos de enlatamento reduzir significativamente a quantidade de ômega-3 no atum. Se voador é enlatada em óleo, o ômega-3 no peixe vai dissolver no óleo e ser perdidos quando a lata é drenado. No entanto, como gorduras e água não se misturam, conservas de atum em água mantém suas ômega-3.
Troll- Caught

Para o cabelo que está realmente crescendo forte , comprar o atum fresco e troll apanhado. Esta técnica utiliza um barco lento para capturar o atum (um método que é sustentável e tem um baixo impacto sobre o meio ambiente ) , e os peixes são mais jovens e menores que voador tradicionalmente capturados . Por causa de sua juventude, peixe troll capturados têm níveis muito mais elevados de ômega-3 , o que significa mais sedosos cabelos , mais forte para você. Tenha cuidado, pois a maior parte do atum vendido nos supermercados não é troll pego - . Você pode comprar estes peixes online ou diretamente de pescadores
Intoxicação por Mercúrio

não exagere no voador, ou seu cabelo pode realmente sofrer. A maioria dos peixes contém traços de mercúrio , um metal altamente tóxico. O envenenamento por mercúrio pode resultar em perda de cabelo , então siga as orientações do FDA para mulheres e crianças , e não consumir mais do que seis onças atum voador de fresco por semana.