É DHA Seguro

? Ácido docosahexaenóico ou DHA, é um ácido graxo ômega-3. Omega - 3 ácidos gordos são designados como os ácidos gordos essenciais, que são seguros e significativamente importantes para a saúde dos seres humanos . O DHA é um componente activo em peixes , encontrados em peixes de água fria e usado em suplementos de óleo de peixe que também contêm o ácido eicosapentaenóico ( EPA ) . Embora o corpo pode produzir pequenas quantidades de DHA , os valores não são suficientes para fornecer benefícios de saúde do DHA . Por isso, é importante incorporar DHA na dieta. Importante para a saúde

DHA é crucial para o desenvolvimento do sistema nervoso central e retina em lactentes . Também é importante para o cérebro dos adultos, como a sua deficiência provoca declínio cognitivo. É o ácido gordo poli-insaturado mais abundante e eficaz no cérebro . Além de muitas funções importantes do DHA no cérebro , o DHA reduz o risco de doenças do coração e é eficaz no tratamento de doenças cardíacas existentes também.
Fontes

peixe é a melhor fonte de DHA. Salmão, atum rabilho, marisco , arenque, cavala e sardinha são frios peixes gordos de água que fornecem uma abundância de DHA. A Food and Drug Administration recomenda várias porções de peixe por semana . Os norte-americanos são estimulados a fortalecer seus esforços para incorporar peixe na dieta, porque ao contrário de outras regiões do mundo , a ingestão de ômega- 3 os ácidos gordos é menor na América do Norte , devido à falta de peixe na dieta. Os vegetarianos podem obter DHA de algas ou de alta qualidade suplementos de óleo de peixe.
Leite materno leite

materno contém grandes quantidades de DHA. No entanto, muitas fórmulas substitutas do bebê não incluem DHA em tudo, então as mães são incentivadas a ler os rótulos de fórmulas e procurar marcas que incluem , obviamente , o nível de DHA no leite materno é maior se a dieta da mãe inclui uma quantidade suficiente de peixes.

doença cardíaca Tratamento

DHA é usado para prevenir doenças do coração e tem sido usado para tratar a doença cardíaca existente. Os ômega- 3 os ácidos gordos de óleo de peixe ajuda a baixar a pressão arterial , diminuir as gorduras no sangue, melhorar a saúde eo funcionamento das artérias, e reduzir o risco de coágulos sanguíneos.

Usos psicológicos

transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade ( TDAH) é um distúrbio psicológico que pode estar presente em crianças e adultos. Porque omega- 3 os ácidos gordos são tão cruciais e influente para o desenvolvimento do cérebro das crianças , DHA em níveis elevados é usado para reduzir a pesquisa TDAH symptoms.Medical continua a examinar o efeito do DHA em depressão. O óleo de peixe foi encontrado para reduzir alguns sintomas de depressão , embora não tenha sido oficialmente concluiu que os efeitos positivos são de DHA e EPA não .
Outro Medicina Usa

o óleo de peixe é usado para reduzir os sintomas e inflamações de artrite reumatóide ( embora não possa ser utilizado para cessar a progressão da doença ) . Também pode ser feita periodicamente para reduzir cólicas menstruais , bem como os sintomas da síndrome de Raynaud . O óleo de peixe também foi encontrada para reduzir a dor nas articulações e fadiga associada com lúpus.

Considerações

Os pacientes devem consultar um médico antes de tomar suplementos de óleo de peixe, se actualmente a tomar sangue medicação para pressão , diluentes de sangue , medicamentos para diabetes ou ciclosporina . Alguns doença da artéria coronária pode ser tratada com uma combinação de óleo de peixe e aspirina , mas isto também aumenta o risco de hemorragia , em determinadas circunstâncias .