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Mudanças Dietéticas para Saúde da Próstata: Alimentos a Considerar

Função

Glândula prostática ajuda na função urinária regular e passagem de fluido seminal durante ejaculação. Hormônios no corpo regulam a próstata. Mudanças nestes hormônios podem aumentar a próstata.

Tamanho

Próstata tem tamanho de noz. Localizada em homens perto do reto. Quando aumenta, mudança de tamanho dificulta urinar completamente.

Identificação

Sintoma de aumento: vontade frequente de urinar sem esvaziar bexiga completamente. Necessidade súbita de ir ao banheiro à noite é outro fator. Dificuldade para começar a urinar, parar no meio ou jato dividido são sintomas se suspeita de aumento. Segundo AIE Pharmaceuticals, aumento da próstata é uma das condições mais negligenciadas entre homens.

Gorduras Saturadas e Alimentos Gordurosos

Gorduras saturadas e alimentos gordurosos afetam aumento da próstata e devem ser evitados. Evite laticínios integrais. Remova carnes fritas da dieta. Cozinhe com óleo vegetal como canola. Troque para leite desnatado e laticínios baixo teor de gordura. Evite produtos de porco carregados em gordura saturada, como bacon ou linguiça.

Álcool e Cafeína

Álcool e cafeína aumentam frequência e vontade de urinar. Isso faz aumento da próstata progredir mais rápido. Sintomas associados são agravados por álcool e cafeína. Evite chás, café, cerveja e outros álcoois se tem aumento prostático. Cerveja acelera processo e deve ser eliminada completamente.

Vegetais Crucíferos

Vegetais crucíferos contêm antioxidantes e ingredientes naturais que ajudam desintoxicar corpo. Conhecidos por retardar e até prevenir aumento da próstata. Adicione à dieta diária: repolho cru, brócolis cru, couve de Bruxelas cozida e couve-flor crua.