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Como Medir pH Urinário e Salivar: Método Simples com Fitas de Teste

Contexto

Medição rápida/fácil (não consistentemente precisa) para monitorar saúde. pH corporal ideal ~7,3–7,4. Urina/saliva saudáveis tendem a ser mais ácidas (6,4–7,0). Variações amplas ocorrem; leitura extrema não indica automaticamente pH sanguíneo. Testes consistentes dão tendência.

🛒 Materiais

• Fitas de teste pH Hydrion (ou similar).
• Recipiente pequeno limpo.

📋 Passo a Passo

Teste Salivar

1. Cuspa no recipiente (colher pequena serve).
2. Toque a fita na saliva imediatamente — aguarde mudança de cor (segundos).
3. Compare com tabela de cores da embalagem: tons quentes = acidez; frios = alcalinidade.
4. Repita diariamente por 1 semana → faça média.

Teste Urinário

5. Urine no recipiente.
6. Mergulhe a fita imediatamente — aguarde cor.
7. Compare com tabela de cores.
8. Repita diariamente por 1 semana → faça média.

Dicas Importantes

• Teste sempre no mesmo horário (ex.: jejum matinal) para consistência.
• Não coma/beba/escove dentes 30 min antes do teste salivar.
• Urina da manhã costuma ser mais ácida — normal.
• Resultados são indicativos, não diagnósticos. Consulte médico para avaliação completa.