Como fazer pudim de limão fresco para uma dieta

alimento Bland é muitas vezes a razão por trás do fracasso da dieta , como sendo forçados a subsistir com o mesmo punhado de itens por semanas em um momento pode dirigir mesmo o louco dieter mais dedicados. Para minimizar esse problema , faça suas próprias sobremesas dietéticas tomando receitas regulares e implementação de algumas substituições simples. Enquanto pudim de limão fresco provavelmente nunca será um alimento inteiramente dieta amigável, este pudim de limão lhe permitirá desfrutar de uma das suas sobremesas favoritas , sem comprometer os seus esforços de fazer dieta muito muito e em breve se tornará um dos favoritos ao redor de sua casa , não importando se você está atualmente dieta ou não. Coisas que você precisa
3/4 xícara adoçante artificial
2 1/2 xícaras de leite desnatado
1/4 xícara de amido de milho 3 ovos
substitutos gema
2 colheres de sopa. raspas de limão 2 colheres de sopa
. substituto da manteiga
1/2 xícara de suco de limão espremido na hora Sal

Berries
creme de leite de baixa gordura
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1

Mix juntos o adoçante artificial eo amido de milho em uma panela pequena . Despeje o leite desnatado e bata até a mistura ficar lisa, com uma consistência geral mesmo . Adicione os substitutos de gema de ovo na mistura , junto com as raspas de limão eo sal , continuando a mexer até que as gemas estejam devidamente misturado .
2

Coloque a panela sobre o fogão em fogo médio-baixo. Continuar a agitar a mistura com uma colher ao longo de evitar aglomeração ou queima , certificando-se de raspar ambos os lados e o fundo do recipiente ao longo de . Continuar o aquecimento da mistura até que se solidifica parcialmente . O ideal é que a mistura vai densamente aderir a parte traseira de sua colher de agitação antes de ser concluída.
3

Coe a mistura aquecida em uma tigela grande porção para remover qualquer sedimento da mistura.

4

Cubra a tigela com filme plástico livremente ou uma tampa equipada gentilmente colocou no topo. Coloque a tigela na geladeira para esfriar por várias horas , mantendo-a mais perto da frente da geladeira , para que o pudim não inadvertidamente congelar ou formar cristais de gelo. Isto irá manter na geladeira por vários dias, assim você não precisa prepará-lo no dia pretendido de uso.
5

Sirva gelado , acrescentando frutas e creme de leite com pouca gordura em cima para adicionar as raspas de adicional .