Onde posso ver os valores de calorias de alimentos

? Os valores calóricos dos alimentos são listados perto do topo do rótulo informações nutricionais na embalagem do alimento . História

A Food and Drug Administration (FDA) diretrizes estipulam que todos os alimentos fabrica listar os " Informação Nutricional " de seus produtos em embalagens de alimentos . Muitos restaurantes também fazem a informação nutricional dos seus pratos disponíveis on-line ou mediante solicitação.
Tipos

O número listado ao lado da digitação ousada de " Calorias " indica o número do total de calorias em uma porção ; o número listado ao lado da planície de digitação " Calorias de gordura " indica o quanto do total de calorias em uma porção vir da gordura .
Tamanho

tamanho da porção de um alimento e o tamanho da porção não são necessariamente a mesma coisa. Porção é a quantidade listada nos rótulos nutricionais como um ponto de referência para as informações nutricionais . O tamanho da porção representa a quantidade de alimento que você realmente consumir.
Considerações

Para determinar quantas calorias estão em o tamanho da porção de sua refeição , primeiro determine o tamanho da porção usando o mesmo padrão de medida que consta ao lado do tamanho da dose no rótulo nutricional. Divida o seu determinar o tamanho da parcela pelo tamanho servindo na lista, e multiplicar o resultado pela quantidade total de calorias listados .

Dicas

Algumas escalas de alimentos digitais vêm com uma característica que permite determinar o teor de calorias da sua alimentação simplesmente pesando -lo e digitar o código apropriado para esse determinado alimento na unidade de escala.