Como Fazer Shake de Proteína Manteiga de Amendoim Banana

O que Você Vai Precisar

• Liquidificador
• Gelo
• Manteiga de amendoim
• Proteína em pó
• 1 a 2 bananas
• Leite

Instruções

1. Coloque ½ xícara gelo no copo do liquidificador.
2. Adicione 1 dose da proteína em pó escolhida + ¾ xícara leite.
3. Feche tampa e bata até ficar homogêneo.
4. Pique 1-2 bananas em pedaços e adicione enquanto bate.
5. Acrescente 2 colheres sopa manteiga de amendoim (pedaços ou lisa, sua preferência) e continue batendo até tudo completamente combinado.
6. Prove e ajuste níveis de banana, manteiga de amendoim e gelo conforme desejado. Se ficar muito grosso, dilua com mais leite.