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Glutationa: O Antioxidante Mestre do Corpo

Antioxidante Principal

Produzida no fígado. Neutraliza radicais livres → envelhecimento acelerado, doenças.

Radicais Livres Diários

Dieta, ambiente, fumo passivo, químicos domésticos, até exercício saudável gera radicais. Níveis adequados de glutationa = proteção.

Benefícios Específicos (Linda Page, naturopata)

• Leucócitos matam bactérias.
• Protege vit. C e E da oxidação.
• Previne AVC e catarata.
• Liga-se a carcinógenos → eliminação urinária/biliar.

Queda dos Níveis

Estresse crônico, estilo de vida agitado, envelhecimento → fígado não acompanha demanda.

Como Restaurar

Suplementos de glutationa = pouca absorção. Melhor: N-acetilcisteína (NAC) — mais biodisponível, precursora da glutationa. + Gerenciar estresse, evitar toxinas.