Lista de Alimentos Ricos em Lisina

Carnes

Carnes (especialmente vermelhas, aves, suínos) e ovos = alta lisina. Peixes: bacalhau, sardinha, salmão, pargo.

Laticínios

Sorvete, iogurte, leite, queijos = maiores teores de lisina.

Frutas e Vegetais

Maioria rica. Manga, damasco, pera, maçã, figo = destaque. Feijões e brotos também bons.