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Conteúdo Nutricional do Gatorade (Fruit Punch Original): Porção, Calorias, Eletrólitos e Açúcar

Gatorade é bebida vendida há mais de 40 anos. Voltada a atletas que precisam hidratação, promete "rehidratar, repor e recarregar". Antes de escolher como bebida de treino, veja informação nutricional do fruit punch original.

Porções por Embalagem

Garrafa padrão 946ml (32 oz) contém 4 porções completas.

Calorias

Unidade de medida de energia por porção. Gatorade: 50 calorias/porção; 200 calorias/garrafa 946ml.

Gordura e Proteína

Não é fonte significativa. Rótulo: 0g ambos.

Sódio

Mineral necessário para função corporal. Regula pressão arterial e pH. Ingestão deve ser controlada — excesso causa hipertensão. Cada porção: 110mg sódio (5% VD). Garrafa toda: 440mg (20% VD).

Potássio

Mineral essencial para crescimento muscular e função nervosa. Com sódio, regula equilíbrio hídrico. Gatorade: 30mg/porção (1% VD).

Carboidratos

Digeridos em glicose, fornecem energia. Gatorade: 14g/porção (6% VD).

Açúcar

Forma simples de carboidrato, ingerir com moderação. Gatorade: 14g açúcar/porção.