Recomendações Candida Diet

Candida albicans é um fungo unicelular que cresce natural no trato digestivo e retal. Um crescimento excessivo pode levar a erupções cutâneas, vaginite , aftas e dor de estômago . Normalmente, uma dieta rica em açúcar, alterações hormonais e um sistema imunitário suprimido pode proporcionar um ambiente que promova uma ruptura no equilíbrio de candida no corpo. Descubra que tipo de dieta que você pode adotar para restaurar o equilíbrio e prevenir as infecções ocorram. Limpeza do corpo

A dieta candida combate o crescimento de fungos em três fases: Limpeza do corpo , o tratamento da candida e repovoar o corpo com bactérias saudáveis. Candida prospera em fermento, açúcar , alimentos fermentados e farinha refinada.

Mantenha um diário do que você come em um único dia . Evite frutas, pães , queijo envelhecido , cogumelos, nozes , chocolate , sobremesas, vinagre , álcool, nozes , alimentos picantes e condimentos. Leve uma lista do que evitar com você, e abster-se de comer alimentos processados . As entradas nos restaurantes costumam incluir um dos itens alimentares na lista proibida. Comer uma dieta de vegetais , proteínas e produtos que são livres de glúten. Você pode encontrar produtos sem glúten no supermercado no corredor de alimentos saudáveis.
Tratar a Candida

Coma alimentos que matam a cândida , como iogurte e alho. Iogurte contém acidophilus , que é uma bactéria que destrói levedura . Procure uma marca que é nula de açúcar. Uma maneira fácil de incorporar iogurte na dieta candida é fazer uma salada de iogurte natural , óleo vegetal, alho picado , cebolinha e pimenta preta. Despeje -o sobre um prato de legumes e frango para obter uma refeição de enchimento. O alho tem muitas propriedades anti -fúngicos e ajuda a cura a inflamação do estômago. Tente jogar um pouco de alho picados em refeições ou usá-lo para carne sabor. Experimente com diferentes maneiras de trazer tanto alho e iogurte em refeições . Se comer alho incomoda por causa do sabor , tente tomar suplementos de alho .
Repovoar a Estômago

Porque equilíbrio das bactérias e candida foi interrompida no intestinos , que é importante para o repovoamento com probióticos , que produzem bactérias úteis . Estes incluem probióticos acidophilus , bifobacterium bifidium , os probióticos Lactobacillus e Streptococcus thermophilus . Obtenha mais bifobacterium bifidum tomando suplementos de lojas de produtos naturais ou farmácias . Para lactobacillus , comer picles , chucrute e iogurte. Beba mais leite para obter streptococcus thermophilus . Vá na dieta candida por um par de semanas para ver como se sente. Quando você voltar para a sua dieta regular, lentamente introduzir os alimentos da lista de " evitar " . Use esta dieta quando você toma antibióticos , que tendem a esgotar o sistema de bactérias boas .