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Alimentos Essenciais para o Desenvolvimento Saudável do Bebê: Guia Pediátrico

O desenvolvimento saudável na infância depende de alimentos nutritivos e introdução adequada de novos alimentos na dieta do bebê. Pediatras recomendam certos alimentos em diferentes pontos da infância para garantir a melhor nutrição possível para um bebê em crescimento. Nutrição inadequada pode fazer com que o bebê fique acima do peso, abaixo do peso ou tenha doenças leves a graves.

Leite Materno

O leite materno é o melhor alimento possível para um bebê até 6 meses de idade. Leite materno de uma mãe saudável contém tudo que um bebê precisa. A Academia Americana de Pediatria recomenda que o bebê se alimente exclusivamente de leite materno nos primeiros seis meses de vida. O leite materno deve continuar fazendo parte da dieta do bebê até que ele tenha pelo menos 12 meses de idade. Leite de outra espécie não deve substituir o leite materno antes disso.

Fórmula Infantil

Às vezes a mãe não consegue ou opta por não amamentar. Nesses casos, fórmula infantil enriquecida com ferro deve substituir o leite materno. Assim como o leite materno, a fórmula deve permanecer parte da dieta do bebê até pelo menos 12 meses de idade.

Cereal Fortificado com Ferro

Cereal macio, como cereal de arroz, é um passo importante entre o leite materno e alimentos sólidos. O ferro deve estar presente na dieta do bebê, então os melhores primeiros cereais contêm ferro. Um bebê está tipicamente pronto para cereal por volta dos 6 meses de idade.

Frutas

Bebês devem começar a comer frutas pouco depois da introdução aos cereais. Frutas contêm várias vitaminas e nutrientes que bebês precisam. Frutas também são um alimento para comer com as mãos mais saudável para bebês do que biscoitos ou bolachas. A Sociedade de Profissionais de Nutrição de Ontário em Saúde Pública recomenda que os pais esperem dois a sete dias entre cada novo alimento que o bebê experimenta. Isso dá ao bebê tempo para se acostumar ao alimento e dá aos pais a oportunidade de acompanhar quais alimentos são novos para a criança em caso de reação alérgica.

Vegetais

Vegetais são uma fonte essencial de vitaminas e minerais para bebês em crescimento. Bebês devem começar a receber vegetais por volta da mesma época em que começam a comer frutas. Comece com vegetais amassados e progrida para vegetais cozidos macios. Lembre-se que bebês se engasgam facilmente.

Carnes

Carne deve entrar na dieta do bebê assim que ela estiver pronta para alimentos sólidos. No início, apenas carne em purê é segura. Quando o bebê se acostumar a comer alimentos sólidos e estiver pronto para alimentos de comer com as mãos, carne moída e picada apresentarão menos risco de engasgo.