O que são peitorais (pecs)

O corpo humano é um sistema complexo de ossos e músculos. Cada músculo serve a uma função particular para garantir que o corpo esteja funcionando corretamente. "Pecs" é um nome popular reservado a um conjunto específico de músculos. Encontrados na área superior do corpo, os peitorais fornecem funcionalidade e força à parte superior do corpo e suas extremidades.

Definição

O nome oficial para "pecs" é o músculo peitoral maior. Localizado no peito de uma pessoa, o músculo peitoral maior é mais amplo em homens do que em mulheres. O músculo peitoral menor é um músculo fino situado sob o peitoral maior. O peitoral maior consiste em pelo menos seis grupos diferentes de fibras musculares. Cada fibra pode ser usada independentemente pelo sistema nervoso central.

Ações

Os "pecs" estão envolvidos em quatro ações principais diferentes no movimento de braços e ombros no corpo humano. O peitoral maior é responsável pela flexão no úmero, permitindo que as pessoas arremessem objetos e levantem acima da cabeça. Além disso, o músculo rota e aduz (puxa o músculo para dentro, em direção ao osso) o úmero. O músculo peitoral maior auxilia na entrada de abundância de oxigênio durante respirações profundas. O músculo peitoral menor é usado para deprimir o ombro após ele ser elevado devido a encolher os ombros ou outras ações.

Treinamento

Como outros músculos do corpo, o músculo peitoral maior pode ser treinado para se tornar mais forte. Usando exercícios de resistência ou praticando esportes, o peitoral maior aumentará em força. Exercícios de supino usando halteres, barras ou máquinas podem aumentar a massa muscular. Usar halteres em ângulo plano ou inclinado molda o músculo também. Participar de natação é uma maneira eficaz de aumentar tanto a capacidade de trabalho anaeróbica quanto aeróbica dos músculos peitoral maior e menor.

Lesões e doenças

O músculo peitoral maior é suscetível a lesões como muitos outros músculos. Comum em esportes como levantamento de peso, luta livre e futebol, uma lesão nos "pecs" resultará em dor no peito. Acompanhando a dor está a perda de força muscular, mobilidade limitada e hematomas. Em casos extremos, o músculo se romperá, frequentemente exigindo cirurgia.