Bad & Insalubre Pirâmides para Adolescentes

Adolescentes são notórios por comer alimentos que são ricos em gordura , açúcar, calorias e sal. Estes alimentos construir uma pirâmide que pode levar a problemas de saúde no futuro . Embora todos os alimentos têm algum valor nutricional e nenhum deve ser totalmente proibido , os adolescentes devem ser ensinados a fazer escolhas saudáveis para seus corpos. Problemas com a Healthy Food Pyramid

A atual pirâmide alimentar saudável, produzido pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos , contém algumas falhas , dizem alguns especialistas. Ele já existe há mais de 20 anos. O topo da pirâmide sugere que as gorduras e óleos ser usado com moderação , mas não distingue entre as boas gorduras como o azeite e gorduras ruins, como banha de porco. A pirâmide também não distingue entre carboidratos saudáveis e proteínas , como arroz e feijão, e aqueles que são menos saudáveis , como pão branco processados e cortes de alto teor de gordura de carne bovina, disse que os cientistas da Universidade de Harvard.

Junk Food

Junk food é, talvez, a base de uma dieta saudável pirâmide adolescente . Este termo refere-se a alimentos que são altamente processados , muito gordurosos e ricos em açúcar e sal. Lanches pré-embalados, tais como batatas fritas, biscoitos e doces , são junk food que às vezes é comum na dieta de um adolescente. Outro culpado é fast food. Normalmente muito ricos em gordura e excesso de processados, hambúrgueres de fast food e batatas fritas são alimentos não saudáveis que muitos adolescentes , muitas vezes consomem.
Refrigerantes

Outra camada do adolescente pirâmide alimentar saudável é refrigerantes. Estes vêm em latas servindo individuais, são baratos e amplamente disponíveis. Adolescentes muitas vezes têm acesso ilimitado a máquinas que vendem essas bebidas em suas escolas . Os refrigerantes têm níveis muito elevados de açúcar . Como resultado, eles estão cheios de um monte de calorias vazias . Eles podem ser viciante , bem como, e alguns adolescentes consomem várias latas cada dia.
Fried Food

Outra camada do adolescente saudável pirâmide alimentar é frito alimentos . Estes são , por vezes, obviamente insalubre , como no caso de batatas fritas ou alimentos fritos carnaval como biscoitos ou bolos . Alguns alimentos que seriam escolhas saudáveis , como frango ou legumes , perdem o seu valor quando eles são fritos . Ao contrário de junk food , o que a maioria das pessoas sabe que é saudável, os alimentos fritos são por vezes apresentado como parte de uma refeição que um adolescente pode pensar que é mais saudável do que realmente é . Por exemplo , um adolescente pode considerar um sanduíche de frango em um restaurante de fast food uma escolha mais saudável do que um hambúrguer , embora é frito em gordura.