Potato Chips Nutricional

Batatas fritas são um petisco popular e conveniente, mas também geralmente insalubre. Tenha certeza que você entender como batatas fritas afetar sua dieta antes de você pegar o próximo saco. Servindo

Existem vários tipos de chips de batata no mercado, e vários tamanhos do saco disponíveis . Por uma questão de coerência , este guia dá-lhe a nutrição para uma pequena , saco de porção única . Esta bolsa é uma onça, ou 28g , de simples batatas fritas salgadas .

Calorias

Cada saco de uma onça de batatas fritas fornece 153 calorias . Geralmente , as pessoas não param em uma porção , se está comendo de um saco maior. Aqueles que estão assistindo a sua contagem de calorias deve evitar batatas fritas.
Fat

Uma pequena porção de batatas fritas tem 10g , ou 16 % do seu diário recomendado quantidade de gordura . Desse total, 3g estão saturados de gordura. Essa é a gordura que contribui para o aumento dos níveis de colesterol no sangue.
Sódio

Um saco de uma onça de batatas fritas fornece 147 mg de sódio, que é de 6 por cento de sua máxima diária recomendada .
Protein

Batatas fritas contêm uma pequena quantidade de proteína por porção. Cada saco de uma onça tem 2g de proteína.