Como Fazer a Dieta do Limão (Master Cleanse)

Como Fazer a Dieta do Limão (Master Cleanse): Guia Completo

A Dieta do Limão, também conhecida como Master Cleanse, é uma popular dieta detox que leva a perda de peso rápida ao longo de vários dias a cerca de uma semana. É um programa intenso que seus defensores juram, então se você sempre se perguntou o que é e como segui-lo para perda de peso rápida em pouco tempo, veja o que está envolvido e como fazer.

Itens Necessários

• Água de nascente
• Xarope de bordo grau B
• Suco de limão espremido na hora
• Pimenta caiena
• Sal marinho

Instruções

1. Limpe sua agenda se possível. A Dieta do Limão não é o tipo de plano que você quer seguir nas férias ou durante um período agitado. Em vez disso, escolha um momento em que você estará relaxado, preferencialmente em casa ou perto de casa.
2. Misture 12-14 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora, 12-14 colheres de sopa de xarope de bordo e 1/2 colher de chá de pimenta caiena em dois litros de água de nascente. Esta mistura durará o dia todo.
3. Beba sua mistura de 2 litros durante o dia sempre que sentir fome. É melhor sorver pequenas quantidades por vez em vez de engolir uma grande quantidade, especialmente porque os dois litros têm que durar um dia inteiro. Você pode seguir a mistura de limão com água pura se necessário.
4. Faça uma limpeza com água salgada. Misture 1 colher de sopa de sal marinho em um litro de água. Beba tudo. Pode ser difícil beber tudo de uma vez, mas quanto mais rápido você puder beber, melhor. A razão pela qual é melhor seguir esta dieta em casa é porque dentro de uma hora de beber a limpeza com água salgada, você terá um movimento intestinal. O tempo pode variar de 30 a 60 minutos. Você provavelmente vai querer ficar perto do banheiro por um tempo para garantir que terminou. Você pode achar mais fácil fazer a limpeza com água salgada à noite.
5. Siga a dieta por 3 a 10 dias. Beba a mesma quantidade de mistura de limão e limpeza com água salgada cada dia que estiver na dieta.