casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Master Cleanse (Detox)

Perigos da Dieta da Limonada (Master Cleanse): O que a Ciência Diz

A Dieta da Limonada, ou Master Cleanse, reemergiu como dieta da moda quando Beyoncé anunciou perda de peso rápida com o método. Criada pelo naturopata Stanley Burroughs nos anos 1940.

O que é a Dieta da Limonada?

Por 10 a 40 dias, beba apenas múltiplos copos diários de:

• 14 colheres (sopa) suco de limão
• 14 colheres (sopa) xarope de bordo
• 1/2 colher (chá) pimenta caiena (ou a gosto)
• 2 litros água

Efeitos Colaterais

Durante jejum, toxinas são eliminadas. Ao circular na corrente sanguínea: tontura, em casos graves vômito. Embora criada para desintoxicar, efeito colateral muito desejado é perda de peso.

Outros Perigos

Ênfase em irrigação colônica e/ou laxantes. Ambos carregam riscos sérios: desidratação severa, danos ao coração ou cólon.

Precauções

Jejum como Dieta da Limonada não deve ser tentado por: crianças em crescimento, adolescentes, gestantes/lactantes, idosos, pessoas com doença cardíaca, diabetes ou condições crônicas.

Alternativas

Embora limpeza perca peso rápido, peso provavelmente não permanece. Foque em hábitos alimentares saudáveis e exercício 3-5 vezes/semana.