simple & Fácil dietas de desintoxicação para a pele saudável

Embora os efeitos miraculosos de dietas - limpeza do corpo são muitas vezes contestada , consumindo amplas frutas e legumes , limitando os alimentos processados , cafeína, álcool e outros poluentes , certamente, não pode ferir. Concentrando-se em formas criativas de utilizar os alimentos crus em sua dieta e aumentar a ingestão de água , pode resultar em uma pele saudável e melhoria da saúde . Em teoria , contando com sucos reduz a quantidade de trabalho de seu sistema digestivo tem a ver , eliminando toxinas acumuladas por poluentes no processo. Consulte sempre o seu profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de dieta severamente restritivos para garantir que é certo para você. Por que funciona

Um corpo saudável elimina as toxinas do cotidiano através dos pulmões, rins e fígado. Muitos acreditam que as toxinas nocivas se acumulam no corpo, e sugerir purga para curar os males estas toxinas produzem. Medicina tradicional recomenda cautela , mas em geral , acreditam que tais estratégias são inofensivos . Simplesmente aumentar a ingestão de água é a chave para fácil desintoxicação. Água hidrata a sua pele para evitar manchas e rugas , bem como promover a elasticidade da pele .
O que fazer

Restringindo sua dieta para frutas, legumes no vapor , feijões e nozes para um semana a dez dias não é tão difícil quanto você pode pensar, se você planejar com antecedência. Evite comprar e servir a carne, peixe , leite e açúcar. Comece o seu dia com um copo de água com limão ou suco de limão . Beba dez 8 onças copos ao longo das próximas horas . Experimente alguns desses sucos exóticos que estão agora disponíveis no mercado. Você também pode misturar algumas combinações simples, como 1/2 xícara de framboesas congeladas , amoras ou morangos com 1 1/2 xícaras de amêndoa ou leite de coco para criar um delicioso smoothie. Experimente chás de ervas , também.
O que esperar

Como acontece com qualquer dieta de calorias restritiva , você pode sentir dores de cabeça , constipação e alguns letargia. Mais uma vez , tome cuidado . Os defensores incentivar a prática de ioga, exercícios e passar o tempo em uma sauna para melhorar os efeitos relaxantes deste regime. Sua pele vai ficar um brilho natural e saudável , e você pode até perder alguns quilos no processo.