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Limpadores de cólon pobres em fibras

Limpadores de cólon pobres em fibras

Muitos produtos no mercado alegam desintoxicar corpo removendo anos de resíduos acumulados que entopem cólon e envenenam sistema. A maioria destes limpadores contém variação do mesmo cocktail herbal que inclui sena, cardo mariano e cascara sagrada. Estes são laxantes conhecidos e purgas hepáticas. Além das ervas, estes cocktails contêm casca de psyllium.

Suplementos de fibra

Antes de decidir usar alternativa de baixa fibra, considere benefício de suplementos de fibra em programa de limpeza do cólon. Casca de psyllium é fibra insolúvel também usada em suplementos de fibra OTC comuns. A casca absorve água dos intestinos e incha, pressionando paredes intestinais para promover eliminação. Segundo fabricantes, a casca varre paredes do cólon de matéria impactada. Seja este o caso, dieta rica em fibra solúvel e insolúvel é forma comprovada de baixar hipóteses de vários cancros. Algumas pessoas experienciam obstipação usando psyllium, mas beber pelo menos 2 litros água por dia alivia isto.

Alternativas sem fibra

Se não tolera psyllium, ou tem razão médica para não incluir fibra no regime de limpeza, alternativas existem. Laxante de água do mar é forma eficaz e segura de mover intestinos se tem obstipação. Use apenas sal marinho não iodado, minimamente processado. Adicione 2 c.chá sal a 2 chávenas água filtrada e beba rapidamente com estômago vazio. Dentro de hora começará a sentir efeito enquanto água salgada move através do trato digestivo. Espere 2+ evacuações moles dentro de horas. Beba muita água para substituir água perdida nas fezes moles. Variação é usar sais de Epsom em vez de sal marinho.

Limpeza baseada em oxigénio é tendência recente. Vendedores alegam funcionam trazendo oxigénio aos intestinos, decompondo matéria fecal impactada para eliminação. Método de administração é parte do apelo. Em vez de misturar em água e aguentar textura ou mau gosto, engole cápsula e óxido de magnésio ozonizado faz o resto. São reportadamente seguros, segundo estudo 2005 de J.K. Lalla, PhD do Centro de Educação e Investigação Clínica Mayfair, e não prejudicam flora intestinal.

Considerações

Se está a embarcar em limpeza do cólon devido a problemas atuais de obstipação, tente beber pelo menos 2 litros água por dia e aumente ingestão de frutas e vegetais. Isto deve ajudar a longo prazo.