Dietas para limpar o corpo

A limpeza pode ajudar a livrar o corpo de toxinas , curar o vício que você tem que alimentos gordurosos salgados , limpar a pele e ajudar a perder peso . Limpa pode ser grande, enquanto que elas são feitas de forma segura e por um curto período de tempo . Detox seu corpo e ganhar energia com uma limpeza. Cleansing

jejum veio em análise como uma forma rápida de limpar . Esta não é uma ótima idéia para todos. Jejum drasticamente reduz os níveis de açúcar no sangue e pode levar a sonolência e fadiga, deixando você sentir fome e tonturas. Limpeza em vez consiste em prestar atenção ao que você está colocando em seu corpo. Viver canadense recomenda que você limpar em uma programação de cinco dias de segunda a sexta-feira , porque a realização de ajustes no fim de semana pode ser difícil.
Eliminar café

Imaginando desistir café pode ser difícil, mas considerar o que ele faz ao seu corpo : o café contém cafeína, que pode levar a hipertensão ou a insônia. Ele também atua como um diurético , e é ácida . Muitas pessoas se sentem trêmula quando desistir de café. Você pode reduzir o desconforto , completando com chás de ervas. Um chá verde descafeinado também adicionou benefícios de desintoxicação .
Coma alimentos coloridos

Comer um vegetal verde e um vegetal amarelo ou laranja por dia é um grande começo . Quanto mais colorido um vegetal , maior é o conteúdo nutricional. Frutas e legumes também são ricos em fibras e embalado com vitaminas. Incorporá-las em sua dieta como lanches ou pratos e você vai notar a diferença imediatamente.
Coma proteína magra

Consuma proteínas magras como frango, peixe, ovos brancos e soja. Evite comer carne vermelha por cinco dias.
Beber água

Beber água auxilia na eliminação de toxinas. Ele também cria um sentimento mais completo, de modo que você pode encontrar-se a consumir menos alimentos. Beba pelo menos 8 copos de água por dia.