Dieta de Limpeza com Limão: Guia Completo

Uma dieta de limpeza com limão visa desintoxicar seu corpo limpando seus intestinos. Como resultado, você pode perder peso mais facilmente. No entanto, a limpeza com limão em si não é um plano de dieta. Quando você não está na limpeza com limão, deve comer uma dieta saudável e se exercitar para perder peso. Segundo www.dietspotlight.com, outros benefícios da limpeza com limão incluem metabolismo aumentado, aumento da libido, melhora do humor e diminuição do armazenamento de gordura. Antes de iniciar qualquer tipo de limpeza, você deve consultar seu médico para ter certeza de que está em boa saúde suficiente para jejuar.

Ingredientes

Segundo www.falconblanco.com, para cada porção de uma bebida de limpeza com limão, você precisa: meio limão ou duas colheres de sopa de suco de limão; duas colheres de sopa de xarope de bordo orgânico Grau B; e 1/10 de colher de chá de pimenta caiena. Coloque em um copo de 8 oz (aprox. 240ml) e complete com água de nascente. Tente fazer uma mistura fresca para cada porção, em vez de fazer porções para o dia todo.

Jejum

www.falconblanco.com recomenda beber a mistura de limão em doses de 8 oz a cada uma ou duas horas, ou 12 copos por dia por pelo menos 10 dias. Durante este tempo, você não come alimentos nem bebe nada além da mistura de limão. Falconblanco.com também afirma que este jejum pode ser feito por até 40 dias de cada vez.

Quando o jejum termina, você não pode voltar aos seus hábitos alimentares anteriores ou não saudáveis imediatamente, pois isso pode anular os benefícios da limpeza. No primeiro dia após o jejum, beba copos de 8 oz de uma mistura de metade suco de laranja e metade água. Durante o segundo dia, beba suco de laranja integral. À noite, www.falconblanco.com recomenda que você coma um ensopado de vegetais recém-preparado, feito com beterraba, pimenta caiena, aipo, cenoura, legumes, couve, cebola, salsa e abóbora. No terceiro dia após a limpeza com limão, beba suco de laranja pela manhã e coma o ensopado de vegetais no almoço e jantar.

Durante o quarto dia, beba suco de laranja ou limão pela manhã. Coma frutas e vegetais, ou salada no almoço e jantar. Você pode comer livremente no quinto dia, com exceção de produtos de origem animal, café, chá, junk food e produtos de farinha enriquecida, como pão branco. Repita a limpeza com limão sempre que sentir necessidade.