Como Eliminar Fumaça do seu Organismo

Desintoxicação após Exposição à Fumaça

Se você acabou de parar de fumar ou esteve recentemente exposto por longo período a fumaça passiva, fogueiras ou outros eventos com fogo, há passos que pode tomar para eliminar os efeitos do seu sistema. A fumaça pode entrar nos olhos, mas também tem uma forma de infiltrar seu sistema circulatório, cabelo, pele e outros órgãos. Cheira mal porque faz mal, impactando seu bem-estar de formas negativas.

O que você vai precisar

• Água
• Chás de ervas, especialmente hortelã-pimenta, gengibre e funcho
• Óleo de eucalipto

Instruções

1. Banho e Limpeza da Pele

   Tome banho em água morna. Use uma bucha ou escova macia para esfregar suavemente vestígios superficiais de fumaça e cinzas da pele. Isso também estimulará a circulação e acelerará os processos metabólicos que eventualmente eliminarão a fumaça do seu sistema interno. Use um xampu suave para lavar o cabelo e enxágue bem. Você também pode usar sauna ou banho de vapor para limpeza mais profunda que ajuda seu corpo a purgar a fumaça.

2. Hidratação Intensa

   Beba muitos líquidos. Água é melhor, mas sucos de frutas claros, como maçã, e chás de ervas com propriedades de limpeza, como hortelã-pimenta, gengibre, chá verde e funcho, também são bons.

3. Apoie Fígado e Pulmões

   Apoie seu fígado e pulmões com suplementos vitamínicos e alimentos certos, pois eles naturalmente limpam seu sistema. Brócolis e couve-flor e frutas como limão e mirtilo são bons para o fígado, que é um órgão chave para livrar o corpo de toxinas, incluindo alcatrão, cinzas e nicotina, contidas na fumaça. Vitaminas E e C também são úteis para desintoxicação, purificação e rejuvenescimento.

4. Exercício Suave

   Exercite-se suavemente até o ponto onde sua respiração e frequência cardíaca estejam ligeiramente elevadas. Isso acelerará a função natural de desintoxicação do seu corpo através da transpiração e expectoração. Yoga é uma atividade de baixo impacto e baixo estresse que também pode auxiliar este processo.

5. Limpeza Nasal

   Assoe o nariz. Fumaça e particulados se acumulam nos pelos do nariz e precisam ser expelidos assoprando. Inale uma difusão de eucalipto em água vaporizante para limpar ainda mais suas passagens nasais e sistema respiratório através da expectoração.