Como Iniciar uma Desintoxicação Total

Iniciando Desintoxicação Total (Total Detox)

Existem vários benefícios em suportar desintoxicação total. Além do benefício físico, desintoxicação também promove clareza mental. Antes e durante sua desintoxicação total, é imperativo evitar "alimentos gatilho" particulares. Alimentos gatilho são quaisquer alimentos com potencial de vício. Açucarados, salgados, carboidratos simples, farinha branca, álcool e bebidas cafeinadas são típicos.

Embora a desintoxicação em si seja relativamente fácil, a dificuldade existe na abstinência que pode encontrar no início do programa. Intensidade e duração dos sintomas de abstinência dependem da quantidade de ingestão habitual de cafeína, açúcar, sal e carboidratos. No entanto, como você inicia a desintoxicação pode muito bem determinar quão bem-sucedido será em suportá-la.

O que você vai precisar

• Suco de limão fresco, pimenta caiena, xarope de bordo
• ou
• Mistura de limpeza detox
• Água destilada
• Suplementos vitamínicos

Instruções

1. Desmame Antecipado (3 Semanas)

   Desmame-se antecipadamente. Baseado em sua dieta habitual e ingestão de "alimentos gatilho", desmame preliminar é a forma definitiva de "iniciar desintoxicação total". Remoção destes alimentos 2 semanas antes da data prevista minimizará intensidade dos sintomas de abstinência. Semana 1: Elimine açúcar, sal e bebidas alcoólicas. Semana 2: Elimine carboidratos e carnes. Semana 3: inicie desintoxicação.

2. Prepare Bebida Detox

   Prepare sua bebida detox antecipadamente. Encha jarra grande com água destilada, adicione suco de 2 limões frescos, 2 colheres de sopa xarope de bordo, 1/4 colher de chá caiena e misture. Beba mistura mínimo 3-4 vezes ao dia, seguido por 240ml água destilada. Embora "How to Detox" sugira beber mistura durante todo dia.

3. Hidratação para Fígado

   Beba muita água destilada para auxiliar na lavagem do fígado.

4. Mistura de Limpeza Comercial

   Compre mistura de limpeza detox em loja de alimentos naturais, preferencialmente com casca de psyllium. Siga instruções do recipiente. Adicione pó a 240ml água destilada ou suco natural favorito. Não use sucos "de concentrado". Misture bem e beba imediatamente, seguido por copo de 240ml água.