Como Usar Alimentos para Limpar o Fígado

Como Usar Alimentos para Limpar o Fígado: Protocolo Nutricional

Quando você está inchado, exausto ou irritado, ou uma enxaqueca toma conta, o fígado provavelmente não é sua primeira consideração. Isso também se aplica a ganho de peso inexplicável. O fígado é o maior e mais trabalhador órgão glandular. Desintoxica sangue junto com centenas de outras funções vitais. Mais importante, o fígado remove resíduos de drogas farmacêuticas, cosméticos, contaminantes ambientais inevitáveis e químicos disruptores de hormônios em excesso que são ingeridos ou inalados. No mundo de hoje, os processos naturais do corpo não conseguem eliminar todas as toxinas armazenadas nas células de gordura. Um fígado tóxico e sangue poluído podem resultar em constelação de males físicos e mentais como câncer, doenças cardíacas e diabetes. O fígado ocupado fica no lado direito da cavidade abdominal abaixo do diafragma e produz substâncias que quebram gorduras e filtram compostos nocivos do sangue, como álcool. O processo impede veneno de se acumular na corrente sanguínea que são armazenados em células de gordura pelo corpo, adicionando peso corporal indesejado. Pesquisa indica que corpo humano tóxico retém aproximadamente 3-3,5 kg de toxinas. O fígado pode ficar sobrecarregado e requer assistência nutricional de variedade de alimentos e especiarias que nutrem, refrescam e eliminam toxinas do fígado. Estes métodos têm sido usados desde tempos antigos para suportar função hepática eficiente.

Itens Necessários

• Cúrcuma
• Raiz de gengibre
• Suco de limão fresco
• Mel
• Água
• Receita de jejum
• Produtos orgânicos

Instruções

1. Cúrcuma é o que torna mostarda, queijo cheddar e curry amarelos. Comemos quase todo dia, porém, não por razões de saúde. Cúrcuma, conhecida como curcumina, é útil para tratar e limpar o fígado, aliviar lesão hepática e invigorar produção de bile. Cúrcuma ajuda rejuvenescer células do fígado que quebram toxinas. A erva amarga tem gosto suave e terroso. Pode ser adicionada a grãos integrais quando cozinhando, molho marinara, sopas, ensopados, refogados, ou qualquer alimento que desejar. Feijão preto cubano fibroso e arroz amarelo é exemplo principal.
2. Faça chá. Ferva água e despeje em xícara de chá que tem 1/2 colher de chá de cúrcuma moída, 1 colher de chá de mel cru, e 1 colher de sopa de gengibre fresco picado. Deixe em infusão por 10 minutos, remova gengibre e beba. Não só o chá é gostoso, gengibre tem efeito aquecedor para dias frios e úmidos.
3. Incorpore jejum de sucos. Quando realizado por vários dias ou semanas, jejum pode estimular remoção de toxinas internas. Existem muitos tipos diferentes de jejuns. Sempre pesquise então consulte seu médico antes de tentar jejum.
4. Consistentemente coma ampla variedade de vegetais crus, orgânicos; oito a dez porções diárias. Brócolis, couve, couve-flor, espinafre e repolho são exemplos principais. Frutas são igualmente importantes pois contêm antioxidantes poderosos que caçam radicais livres causando oxidação e irritação. Produtos cultivados localmente contêm maiores quantidades de vitaminas e antioxidantes e apoiam economia local.