Como limpar seu corpo para o crescimento do cabelo

Vamos enfrentá-lo , o que você come e fazer afeta o modo como você olha e sente . Se você decidir limpar seu corpo de toxinas , você não só vai se sentir melhor , a sua pele e cabelo também irá mostrar sinais de melhoria da saúde . Ao beber a quantidade adequada de água , eliminando substâncias nocivas , comer alimentos saudáveis e aumentar o seu nível de exercício , o seu esforço vai aumentar drasticamente o seu sucesso de desintoxicação. Você pele vai começar a olhar saudável e seu cabelo vai brilhar e crescer mais forte. Coisas que você precisa
kit Detox
frutas e vegetais crus
Grãos integrais
Feijão e legumes
Vitamina suplementos
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Compre um kit de limpeza de todo o corpo de uma loja de alimentos saudáveis. Estes produtos podem variar de uma desintoxicação 7 dias para uma desintoxicação de 30 dias. Leia as instruções do produto e avisos, antes de começar a desintoxicação. A maioria destes produtos de desintoxicação são projetados para limpar o sistema digestivo com psyllium ou algum outro item de alta fibra . Depois, há as bebidas à base de plantas ou cápsulas que, naturalmente, ajudar os órgãos corporais em desintoxicação e limpeza do interior. A seguir, são recomendações de desintoxicação ir com a limpeza inicial para ajudar a promover a limpeza do corpo para o crescimento do cabelo .
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Beba muita água . É recomendado que você consome 6 a 8 copos de água por dia , para manter as funções corporais saudáveis e para ajudar na liberação das toxinas para fora do corpo . Se você ficar desidratado, a sua pele e cabelo vai sofrer.
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eliminar a carne vermelha de sua dieta. Comer peixe , peru e frango em vez . A proteína nestas carnes é um elemento essencial para o crescimento do cabelo .
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Evite bebidas alcoólicas , bebidas com cafeína , e alimentos processados. O álcool esgota o corpo de vitaminas . A cafeína contrai o fluxo de sangue para o corpo, incluindo o couro cabeludo . Os alimentos processados estão cheios de açúcar, gorduras e sódio muita saturadas. Esses alimentos também faltam as vitaminas e nutrientes que seu corpo precisa para crescer o cabelo saudável.
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Adote uma dieta saudável. Os vegetais crus e frutas são um must. Os orgânicos são ainda melhores. Esta fibra vai manter as coisas se movendo através de seu sistema digestivo. Cereais integrais, feijões e legumes também são ótimos para sua nova dieta , como eles são saudáveis , enchimento, e de nutrientes embalado .
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Tome vitamina apropriada e suplementos minerais . Escolher uma ( s ) com vitamina A , complexo de vitamina B , ácido fólico , biotina , ferro , selénio , zinco , manganês , e iodo . Um suplemento de ácido graxo essencial também é altamente benéfica, pois nutre a pele e couro cabeludo e regula o funcionamento hormonal.
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Aumente o seu nível de atividade. A maioria das toxinas que deseja purificar de seu corpo são armazenados em suas células de gordura . Aderindo a uma dieta e rotina de exercícios saudável irá ajudar a liberar essas toxinas como você queimar a gordura que os armazena . O exercício também irá receber o oxigênio e rico em nutrientes bombeamento de sangue por todo o corpo , que é essencial para a pele e cabelos saudáveis.
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Massagem seu couro cabeludo quando você shampoo seu cabelo . Use a ponta dos dedos para massagear em pequenos círculos sobre todo o couro cabeludo. Isso ajudará a aumentar o fluxo sanguíneo para a área, que é necessário para o crescimento do cabelo. É ótimo também.