10 Dia Líquido Detox

Usando uma desintoxicação líquida pode ser uma boa maneira de eliminar toxinas do corpo , aumentar a energia e restaurar a taxa metabólica do corpo natural . Muitos programas de desintoxicação trabalhar durante um período de alguns dias , mas há programas de desintoxicação de 10 dias líquidos que são completa , oferecendo -lhe a energia e nutrientes para se manter saudável . Prepare-se para a Fome

Para aqueles de nós que gostam de comer três refeições regulares ( ou mais) por dia , eliminando produtos alimentares inteiros de nossa dieta por 10 dias pode parecer assustadora. Lidar com dores de fome constante ao longo do curso do detox sugere que você não preparar seu corpo para a falta de programas food.Detox como o Master Cleanse sugiro dar uma semana antes da desintoxicação para preparar o seu corpo . A forma como isso é feito é consumir apenas frutas e vegetais crus. Você pode começar com um molho leve por um dia, mas , em seguida, só deve usar um curativo suco de limão fresco , se houver a todos . Isto irá preparar o seu aparelho digestivo para menos volume que vem através de e absorção de nutrientes.
O líquido

programas de desintoxicação mais curtos pode sugerir apenas água . A desintoxicação de 10 dias requer que você fornecer substância mais nutritivo para o seu corpo para manter a energia e saúde. Alguns programas de desintoxicação sugiro usar apenas sucos fresco-espremido . Adicionando ervas frescas irá aumentar o efeito nutricional e medicinal da limpeza. Use frutas ricos em antioxidantes, como frutas cítricas , amoras, açaí , maracujá e morango. Suco perde suas propriedades antioxidantes rapidamente depois de ser espremido, por isso não deixe de fazer o suco e muitas vezes tão perto de consumo como possible.The Master Cleanse usa uma mistura de limão com pimenta de caiena ( para ajudar a remover mucosa) e xarope de bordo. Este fornece todos os nutrientes que seu corpo vai precisar de mais de 10 dias , de acordo com a programar.
Questões de Segurança

É comum ter um período durante o uma limpeza , onde você se sentir pior do que o previsto . Você está tentando remover as toxinas para uma melhor saúde e bem-estar , mas em vez disso você se sentir fraco e doente. Isso ocorre porque as células de gordura estão liberando toxinas como eles estão sendo metabolizada. Continue a manter o curso de fluidos para liberar estes. Tenha cuidado para não consumir muita água ( não mais de três litros por dia ), para evitar desequilíbrio eletrolítico. Consulte o seu médico para saber se você é ou não saudável o suficiente para fazer uma limpeza . Há muitos que discordam fortemente com o uso de limpeza e, em vez de recomendar uma dieta equilibrada e saudável com exercício para permitir que o corpo para fazer o que ele foi projetado para fazer.