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Como fazer a dieta Master Cleanse corretamente

Master Cleanse: guia completo para desintoxicação e emagrecimento

Uma pessoa carrega em média 4,5 a 9 kg de toxinas no organismo diariamente, causando fadiga, problemas intestinais e constipação. A dieta Master Cleanse promove saúde e perda de peso de forma natural.

Ingredientes necessários

• 2 colheres de sopa de suco de limão ou lima
• 2 colheres de sopa de xarope de bordo grau B
• 1/10 colher de chá de pimenta caiena
• 360 ml de água pura ou destilada
• Laxantes naturais

Passo a passo

1. Escolha o momento adequado

Durante a dieta, você precisará ficar próximo a um banheiro.

2. Prepare o intestino no dia anterior

Tome 2 laxantes no dia anterior para limpar os intestinos. Como a dieta não inclui fibras, use laxante ou supositório uma vez ao dia durante o período.

3. Prepare a bebida

Misture os ingredientes acima. Dobre as quantidades se precisar de quantidade suficiente para um dia de trabalho de 8 horas.

4. Consuma a bebida corretamente

Beba uma porção a cada 4 horas ou sorva ao longo de 4 horas. Não coma nem beba nada além de água e da bebida da dieta.

5. Duração de 2 a 4 dias

A dieta elimina toxinas pela urina e fezes. Espere odor químico nas idas ao banheiro — é normal. Se persistir após 2 dias, estenda por mais 1 ou 2 dias.

6. Retome a alimentação gradualmente

Após terminar, faça uma refeição leve como frango grelhado ou sanduíche. Evite exageros.