Cleanse e Detox dietas

Detox e limpeza dietas geralmente restringir a ingestão de frutas, legumes e líquidos. O propósito dessas dietas é para limpar e acelerar ligeiramente o funcionamento dos rins , sistema linfático e no fígado . Antes de embarcar em uma dieta tão restritiva , você deve consultar o seu médico. Alguns profissionais de saúde não acreditam que limpa ou dietas de desintoxicação são benéficos. Master Cleanse

A dieta Master Cleanse foi desenvolvido por Stanley Burroughs. Burroughs escreveu um livro intitulado " The Master Cleanse - com necessidades especiais e problemas . " A dieta consiste em beber uma mistura de água , suco de limão orgânico, xarope de bordo e pimenta caiena , também conhecido como " limonada ". Algumas pessoas fazem isso por quatro a cinco dias, enquanto outros permanecem na dieta durante o tempo que duas semanas. A limpeza reivindica para aliviar a pressão nos nervos e artérias e lave os resíduos do corpo .
Raw Food Diet

A dieta de alimentos crus geralmente consiste de frutas frescas, legumes , sucos, nozes, sementes e grãos. Alguns dietética de alimentos crus incorporar peixe de alta qualidade em sua dieta , mas muitos vara a uma dieta estritamente vegetariana. A dieta de alimentos crus incentiva o consumo de alimentos frescos com base na crença de que uma vez que uma fruta ou vegetal é cozido , as enzimas que contém são quebradas , resultando em uma perda de valor nutricional.

limpa, verde , e Lean

Walter Crinnion , um médico naturopata , escreveu o livro "Clean , verde e magra: se livrar das toxinas que fazem você gordura . " A especialista em medicina ambiental , Crinnion explica em seu livro que o programa vai ajudar dietética na perda de peso por rubor as toxinas do corpo . Os alimentos orgânicos são incentivados . Um plano de refeições de duas semanas acompanha o livro . Uma grande quantidade de suplementos alimentares são recomendados, incluindo alimentos como salmão e orgânicos frutas e legumes.
Fruit Lave

O Plano Lave frutas foi desenvolvido por uma nutricionista clínica chamado Jay Robb , em um livro de 48 páginas . Este é um plano de três dias. A dieta começa com uma ingestão de cinco whey protein shakes consumidos durante todo o dia. Uma salada verde com abacate e proteína magra é recomendado para jantar em todas as três noites. A fruta é consumida no lugar de bebidas de proteína no segundo e terceiro dias da dieta .