Como Calcular a Porcentagem de Calorias provenientes de Gordura

Método Simples

Acompanhar gordura vs. calorias totais diárias protege coração e mantém corpo magro. Cálculo usa só multiplicação e divisão.

Passo a Passo

1. Leia o rótulo: calorias topor (negrito) e calorias de gordura (mesma linha, à direita). Anote ambos.
2. Monte a equação:

   calorias de gordura = X
       _____________   ____
       calorias totais    100

   Exemplo: 300 kcal total, 165 kcal de gordura → 165/300 = X/100.
3. Multiplique em cruz: 100 × 165 = 16.500.
4. Divida pelo denominador esquerdo: 16.500 ÷ 300 = 55,0.
5. Ajuste decimal se >100: 55,0 < 100 → não move. Resultado: 55% das calorias vêm de gordura.

Se X < 100, não mexa na vírgula.