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Efeitos Colaterais da Dieta Cambridge

Dieta Cambridge surgiu há ~40 anos na Inglaterra. Ingestão calórica muito baixa + suplementos. Baixas calorias causam efeitos colaterais.

Constipação

Dieta baseada em líquidos → falta de sólidos causa constipação. Recomenda-se fibra extra.

Dores de Cabeça

Primeiros 2–3 dias por falta de carboidratos. Geralmente passam.

Náusea

Suplementos podem causar náusea temporária. Mais água alivia.

Mau Hálito

Após alguns dias, corpo entra em cetose (queima gordura por energia) → hálito cetônico.

Falta de Energia

Calorias extremamente baixas → queda de energia. Esperado; exercício desaconselhado no plano.