Dieta Low-Carb e Ciclos Menstruais: Não Há Evidência Ligando Baixo Carboidrato à Polimenorreia

Não há evidência científica de que uma dieta baixa em carboidratos cause dois períodos menstruais em um mês (polimenorreia). O ciclo menstrual é regido pelo eixo hipotálamo-hipófise-ovariano (HPO) e feedback de esteroides ovarianos (estradiol, progesterona). Embora a restrição calórica severa, perda de peso rápida ou gordura corporal muito baixa possam disruptar a pulsatilidade do GnRH → anovulação/amenorreia, a composição de macronutrientes sozinha (baixo carboidrato) não encurta diretamente o ciclo.

O Que Pode Alterar a Frequência do Ciclo?

• Disponibilidade de energia: Baixa disponibilidade de energia (LEA) → amenorreia hipotalâmica funcional.
• Estresse (físico/psicológico) → eixo HPA suprime o eixo HPO.
• Disfunção tireoidiana, hiperprolactinemia, SOP.
• Perimenopausa – ciclos encurtam depois se tornam irregulares.
• Patologia uterina (pólipos, miomas) – sangramento intermenstrual confundido com segundo período.

Conselho Prático

Se você experimenta sangramento duas vezes em um mês, anote datas/fluxo e consulte um clínico. Uma dieta low-carb por si só é improvável ser a causa; a avaliação deve focar em fatores hormonais, estruturais e sistêmicos.