Alimentos que reduzem vontade de carboidratos na dieta Carb Addict

Proteínas controlam fome

Proteínas reduzem desejos e dão saciedade. Nozes, carnes, peixes, whey protein ajudam a evitar compulsão por doces/salgadinhos. Mantenha à mão: porções de nozes em saquinhos (conte calorias/carbs). Carnes/peixes em saquinhos na geladeira. Shake de whey protein = saciedade rápida.

Frutas vermelhas no lugar de doces

Vontade de doce? Morango, framboesa, mirtilo. Doçura natural sacia. Cuidado com adoçantes artificiais nas frutas: podem causar desejos. Melhor comer in natura.

Vegetais no lugar de massa

Vontade de massa? Fatie abobrinha fina no formato de macarrão. Molho bolonhesa caseiro sem açúcar + carne moída = refeição tipo massa. Berinjela no lugar de massa em lasanha também funciona.