Água & Sal Dieta

Muitas vezes as pessoas estão curiosas sobre as dietas da moda e se eles realmente funcionam. Muitas dietas , como a dieta de sal e água , têm efeitos colaterais bons e maus . Qualquer um que considera uma dieta deve certificar-se de fazer a pesquisa antes de escolher suficiente para seguir todas as dietas da moda ou acidente . Qual é a dieta de água e sal ?

A água e sal da dieta, também conhecido como o fluxo de água salgada, consiste em comer apenas pequenas quantidades de alimentos leves e beber sal e água durante todo o dia . Esta dieta é normalmente feito por beber dois litros de uma mistura de água salgada ao acordar pela manhã. Seguir-se por comer apenas levemente ao longo do dia , continuando esta desintoxicação por uma semana inteira . Algumas pessoas continuam com esta limpeza por até três semanas , apenas bebendo água de sal a cada dois dias durante a segunda semana e cada três dias durante a terceira semana .

Suprimentos

a única coisa que as pessoas precisam comprar para seguir o fluxo de água de sal é o sal do mar . As pessoas são avisados de nunca usar sal de cozinha para esta dieta. A bebida de água salgada que é feito consiste em dois litros de água morna e duas colheres de chá de sal marinho. Este deve ser consumido na parte da manhã antes de comer qualquer alimento . Isto é suposto para causar uma evacuação.
Efeitos colaterais

O fluxo de água salgada não é conhecido por ter muitos efeitos colaterais adversos. A bebida provoca evacuações rápidas logo após ser consumido , mas este é reconhecido como um benefício para fazer um flush. O propósito dietas de desintoxicação é a limpeza do corpo e livrar os intestinos de toxinas que se acumularam ao longo do tempo .
Avisos

Muitos médicos alertam contra pacientes fazendo desintoxicação do corpo dietas . Os profissionais de saúde acreditam que o corpo faz um bom trabalho de limpeza do trato digestivo por conta própria , sem qualquer tipo de flush. Outro aviso é a quantidade de ingestão de sódio requerida por esta dieta . Uma colher de chá de sal contém 2.400 mg de sódio. Isso significa que a ingestão de sódio de um dia na descarga de água salgada é de 4.800 mg , que é de 3.300 mg sobre a ingestão de sal diária recomendada .
Dicas saudáveis da dieta

Para qualquer olhando para perder peso e ajudar o corpo a se sentir mais limpo e saudável , é mais amplamente recomendado apenas para seguir uma dieta saudável . Isso significa comer a quantidade certa de calorias , calculada para um de tipo de corpo individual. Uma alimentação saudável também significa consumir oito copos de água por dia e tentando manter a comer alimentos ricos em gordura frescos, baixos. Saudáveis vitaminas e minerais são a melhor maneira de garantir que o corpo está em forma.