Diferentes tipos de planos de dieta

Ao tentar perder peso, você tem muitos planos de dieta para você escolher. Cada dieta é diferente e também irá trabalhar de forma diferente para todos. Se um plano de dieta não funciona para você, você sempre pode mudar para outro. Você pode precisar experimentar vários planos de dieta antes de encontrar aquele que vai trabalhar com o seu tipo de corpo. Fat quebra Diet

The Fat quebra Diet é um programa de 90 dias que tem quatro fases. Com esta dieta , não há contagem de calorias necessárias e você pode comer muitas frutas e legumes que desejar. Esta dieta ensina você a comer mais vezes ao longo do dia enquanto aprende a fazer escolhas alimentares mais saudáveis , juntamente com o exercício. The Fat Diet quebra também ajuda a aprender a controlar seus desejos de comida , adicionando uma variedade de alimentos para os seus planos de refeição diária .
South Beach Diet

A dieta de South Beach é um plano popular que tem ajudado muitas pessoas a perder peso em um curto espaço de tempo. Essa dieta ajuda dá-lhe a capacidade de diferenciar entre carboidratos ruins e bons carboidratos , além de restringir sua ingestão calórica. Você também vai aprender a diferença entre gorduras boas e gorduras más. Existem três fases para a dieta de South Beach, e com esta dieta você pode perder peso rapidamente, perder gordura da barriga e desenvolver diminuiu fome e os desejos . Apesar desta dieta ser tão popular, não tem havido muita pesquisa feita sobre a sua segurança.
Anti- Inflamatória Diet

A dieta anti- inflamatória foi desenvolvido por um graduado de Harvard, que se esforçou para integrar diversos elementos de uma vida saudável em uma dieta. Esta dieta inclui a redução do stress , exercício e opções de refeições saudáveis , juntamente com metas mais realistas , como a perda de um a dois quilos por semana. A dieta anti - inflamatória é constituído por 50 a 60 por cento de hidratos de carbono complexos , de 10 a 20 por cento de proteínas e de 30 por cento ou menos de gorduras . O plano de dieta é cheio de antioxidantes , juntamente com os alimentos que são considerados agentes anti-inflamatórios , e uma infinidade de alimentos orgânicos.
Açaí Berry Diet

Açaí Berry, considerado um dos alimentos anti -oxidantes de topo, está cheia de minerais, vitaminas, ômega-3 ácidos graxos e fibras. Adicionando Açaí Berry para qualquer plano de dieta não só irá ajudá-lo a perder quilos indesejados , mas também pode ajudar na construção da massa muscular , e trabalhando como um supressor do apetite. Um estudo feito pela Universidade da Flórida afirma que Açaí pode ajudar as células cancerosas luta e ao mesmo tempo apoiar um coração saudável e aliviar diabetes. Açaí podem ser comprados frescos, secos , congelados , em forma de cápsula ou de um extracto líquido . Esta baga é seguro para adicionar a qualquer plano de dieta em uma quantidade moderada .