Suco de romã & Perda de Peso

A romã , uma vez considerada rara e exótica , é agora encontrar um lugar em muitos supermercados norte-americanos. Os pequenos sacos vermelhos dentro da romã produzir uma torta , um delicioso suco de alto valor nutricional . Devido ao seu teor de açúcar , não é aconselhável para basear uma dieta principalmente de suco de romã . No entanto, se usado corretamente, o suco de romã pode ajudar na perda de peso . Sucos Romãs para perder peso

A adição de frutas frescas e sucos de vegetais em sua dieta de perda de peso ajudas de duas maneiras. Em primeiro lugar, seu corpo recebe uma grande dose de vitaminas e minerais em um copo , ajudando você a ficar energizado durante todo o dia sem tomar em muitas calorias . Em segundo lugar, movimentos suco através de seu sistema mais rápido do que frutas e legumes inteiros ou mistos porque a polpa , juntamente com a fibra , foi removido.

O suco de romã , como todos os sucos frescos , é a limpeza de seu fígado e sistema digestivo . No entanto, aqueles que procuram perder peso deve centrar-se principalmente em produtos hortícolas, que são mais baixos em açúcar. Experimente misturar uma parte de suco de romã fresco com duas partes de suco de vegetais , como espinafre , cenoura ou aipo. O gosto forte, mais doce do suco de romã vai dominar o sabor vegetal , ajudando você a obter mais vegetais em sua dieta.
Valor Nutricional

Suco de um romã fornece cerca de um dia inteiro de vitamina C, bem como as vitaminas a e E, e ácido fólico. Romãs também são ricos em antioxidantes , especialmente polifenóis , que são acreditados para ajudar a combater o colesterol alto . De acordo com a Mayo Clinic cardiologista Thomas Behrenbeck , MD, " pensa-se que o suco de romã pode bloquear ou retardar o acúmulo de colesterol em suas artérias . Acúmulo de colesterol faz com que as artérias para endurecer e estreito , o que pode levar a doenças cardíacas " .

A American Heart Association relata que a obesidade é um dos fatores de risco para doenças cardíacas , colesterol alto e pressão arterial elevada. Embora o suco de romã por si só pode não induzir diretamente a perda de peso , é uma escolha ideal para indivíduos com sobrepeso ou obesos que tentam perder peso , pois eles também estão em risco para estes problemas cardíacos.