Como funciona: Skinny Chave Secreta

A dieta Segredo Mudar Skinny promovido pelo Rob Nevins promete que você pode perder peso enquanto se come todos os alimentos que você deseja. A dieta não envolve comprimidos ou pós ou quaisquer outros suplementos, mas em vez disso se baseia em um conceito chamado de deslocamento da caloria . Evitar a fome

A maioria das dietas envolvem reduções dramáticas na ingestão calórica , o que resulta na queima de gordura fora e um metabolismo mais elevado , no entanto, quando o corpo se ajusta à menor ingestão , ele retarda o metabolismo e conserva gordura. O conceito de mudança de calorias envolve misturar -se o número de calorias consumidas por dia , evitando modo de inanição.
Método

Rob Nevins 'Mudar Skinny Segredo é um de uma série de planos de mudança de calorias . Estes planos de incentivá-lo a comer um número consistente de calorias por dia durante um mês. Na semana seguinte, a reduzir o seu número alvo de calorias para consumir , mas em vez de espalhá-los uniformemente ao longo da semana , você consome 300 mais um dia, então 500 menos a próxima . Isto também é chamado zig zag dieta.

Aviso

Segundo o Dr. Ira Rubenstein , deslocamento da caloria é apenas mais um truque e não funciona a longo prazo. " Supondo que você retomar uma alimentação normal após uma dieta de calorias mudando , você vai ganhar peso e armazenar gordura em células que não vai querer desistir da próxima vez ", disse ele .