Como funciona: Skinny Switch Secret

Dieta Skinny Switch Secret de Rob Nevins promete emagrecer comendo tudo que quer. Sem pílulas/pós/suplementos; baseia-se no conceito de "calorie shifting" (alternância calórica).

Evitar Modo de Inanição

Maioria das dietas corta calorias drasticamente → queima gordura + metabolismo alto; mas corpo se adapta, desacelera metabolismo e estoca gordura. Calorie shifting: variar calorias diárias, evitando modo inanição.

Método

Um de vários planos de calorie shifting. Coma calorias consistentes por um mês. Semana seguinte: reduza meta calórica, mas não distribua uniformemente: consuma 300 a mais num dia, 500 a menos no outro. Também chamado "zig zag dieting".

Advertência

Dr. Ira Rubenstein: calorie shifting é só mais um truque, não funciona a longo prazo. "Assumindo que retome alimentação normal após dieta de calorie shifting, ganhará peso e estocará gordura em células que não quererão liberá-la na próxima vez."