Tipos de Michael Thurmond corpo

6 Semana de Michael Thurmond Makeover Corpo é baseado na idéia de que cinco tipos de corpo diferentes reagem de forma diferente a determinados tipos de alimentos e exercício. Thurmond e suas teorias têm recebido muito interesse devido a sua ligação com o ABC "Extreme Makeover ". Suas idéias - digitação do corpo e "técnica blueprinting personalizada" não são cientificamente comprovadas . No entanto , de acordo com DietMad.com , seus planos de reforma combinar uma alimentação saudável e exercício para que possa ser bem sucedido. Cada tipo de corpo é dado um exercício direcionado e plano de dieta com pequenas refeições ao longo do dia . Tipo físico A: endo- Morph

tipos de corpo Endo- metamorfose , de acordo com Thurmond , têm uma forma circular e são suscetíveis a colocar peso sobre facilmente , especialmente de carboidratos simples como pão branco e açúcar refinado. Eles também tendem a armazenar calorias de açúcar e frutas com alto teor de açúcar , como abacaxi e banana , como gordura
Tipo físico B: . Endo- Meso

Endo meso tipos de corpo são em forma de um triângulo de cabeça para baixo , com o peso acumulando em grande parte do estômago , nádegas, coxas e quadris. As pessoas com este tipo de corpo, Thurmond pensa, tem um metabolismo lento e precisa comer os tipos certos de carboidratos e proteínas para perder peso
Corpo Tipo C: . Meso- Endo

tipos de corpo Meso- endo são mais regulares em forma, com quadris e ombros de largura semelhante , dando ao corpo uma aparência retangular. Thurmond permite que esses dietética mais calorias como ele acha que eles têm um metabolismo mais elevado do que a maioria
Corpo Tipo D: . Endo- Ecto

tipos de corpo Endo- ecto tendem a ter uma área do peito desproporcionalmente grande em comparação com os seus ombros e parte inferior do corpo , dando a forma geral de um oval. Thurmond enfatiza o treinamento de peso para estes tipos de corpo , porque eles têm baixa massa muscular ; no trabalho para ganhar mais , eles vão aumentar o seu metabolismo , pois as pessoas com músculos maiores usar mais calorias. O seu plano de dieta também é projetado para refletir a ênfase de fortalecimento muscular
Corpo Tipo E: . Ecto- Endo

Ecto- endo tipos de corpo tem uma aparência de tubo, devido a um corpo magro debaixo de seu excesso de gordura corporal. Thurmond acha que as pessoas nesta categoria pode comer mais carboidratos do que outros, mas esses carboidratos são acoplados com proteína para retardar o processo digestivo.

Considerações sobre todos os tipos de corpo

Todos os planos de dieta de Thurmond eliminar produtos lácteos tão baixos níveis de cálcio pode se tornar um problema , especialmente para mulheres com osteoporose , diz DietMad.com , que também chama a dieta " caro e demorado. " EveryDiet.com aponta todos os planos não elimina apenas leite, mas todos os alimentos processados e condimentos como mostarda e ketchup , devido ao seu elevado teor de açúcar e sal. Virtual Fitness Trainer diz que os planos de Thurmond são muito restritivas , proibindo açúcares, gorduras e cafeína , tornando a dieta muito chato para muitas pessoas. Seguidores comprometidos vai perder peso , de acordo com o site , mas o risco de colocá-lo de volta quando eles comem normalmente.