1800 Calorie Diet Plan diabética

Pacientes com diabetes deve ter cuidado com a sua ingestão calórica , bem como a sua total ingestão de açúcar e carboidratos, para garantir que seus níveis de insulina são devidamente equilibrada . Manter uma dieta de não mais do que 1800 calorias por dia ajuda a garantir que os diabéticos podem manter um melhor controle dos seus níveis de açúcar no sangue e ajudar na perda de peso . Diabetes

A diabetes é uma doença genética em que o corpo da pessoa afetada é incapaz de regular adequadamente os níveis de açúcar no sangue por causa da incapacidade do organismo a secretar insulina. Normalmente, os níveis de açúcar no sangue aumentam após consumir alimentos , e um corpo normal funcionamento regula este aumento de açúcar no sangue através da produção de insulina. Este não é o caso para os diabéticos . Por sua vez, uma dieta fortemente regulamentado como injeções de insulina também são necessárias para reduzir os sintomas de diabetes , que podem incluir desmaio e choque de insulina , o que pode levar à morte.
1800 Calorie Diet

Simplesmente, a dieta de calorias 1800 restringe a pacientes diabéticos a não mais de 1800 calorias de alimento por dia. Dentro desta dieta é uma maior regulação dos açúcares e carboidratos , que tendem a ser ricos em glicose ou açúcar no sangue. O principal objetivo de uma dieta de calorias 1800 é para manter o peso ideal da pessoa corpo. Pessoas com diabetes têm dificuldade de regular o açúcar no sangue , por isso tende a levar a um aumento no peso corporal , que pode levar a complicações adicionais de longo prazo relacionados com a obesidade.

Em geral, o peso ideal para as mulheres começa a 100 libras para uma mulher de 5 metros , a adição de 5 libras para cada polegada mais de 5 metros , e um aumento de 10 por cento para as mulheres com quadros mais amplos. Para os homens o peso ideal começa em £ 106 para um homem de 5 pés , adicionando 6 libras para cada polegada mais de 5 metros . A dieta de calorias 1800 garante este peso corporal ideal .
Contando calorias

Quando você segue a dieta 1800 calorias, os carboidratos devem compor no máximo 50 por cento de suas calorias diárias . Diabéticos devem evitar produtos com açúcar refinado - tipicamente qualquer doces processados ou doces . Você pode contar carboidratos de forma muito simples . Uma porção de amido , fruta ou leite , contém cerca de 15 gramas de hidratos de carbono , e três porções de legumes é de cerca de 15 gramas. Por exemplo, um copo de 1 por cento de leite é uma porção . Cada grama de carboidratos é de cerca de 4 calorias , fazendo uma porção de carboidratos cerca de 60 calorias . Na dieta de calorias de 1800, você deve consumir não mais do que 15 porções , ou 225 gramas , de carboidratos.