Diabetic Calorie Diet câmbio

A troca diabético é um conjunto de orientações para auxiliar os diabéticos em fazer escolhas alimentares . O objetivo no tratamento do diabetes é controlar os níveis de açúcar no sangue. Um componente importante de conseguir isso é comer uma dieta saudável. Quando a dieta de câmbio pode ser necessário

Diabetes não significa que você tem que ter um plano de dieta privados ou complicado. Para a maioria , é simplesmente por comer uma variedade de alimentos em horários regulares todos os dias. Para alguns de vocês , comer uma dieta equilibrada com moderação será suficiente para controlar a diabetes . Para outros, pode ser necessário um plano mais estrito. Se este for o caso , as listas de troca são muito útil e fácil de usar.
Categorias
Exchange

Você pode querer trabalhar com um nutricionista para ajudá-lo a projetar seu dieta com base em seus objetivos , gostos e desgostos . Ela pode recomendar o uso do sistema de troca , que agrupa os alimentos em categorias .

Há nove categorias. Estes são o pão /amido , frutas, legumes , leite, carne /proteína, gordura, alimentos livres , combinação de alimentos , e alimentos para uso ocasional.
Definição de Taxas

uma porção de um grupo é chamado de " troca ". Cada troca em um grupo tem aproximadamente a mesma quantidade de carboidratos , proteínas, gorduras e calorias que os outros alimentos desse grupo. Eles também têm o mesmo efeito sobre o açúcar no sangue como os outros da mesma categoria.
Algumas regras de câmbio Diet

Dentro de cada grupo de alimentos , você pode trocar ( alimentos ) comerciais . Isto pode adicionar variedade e flexibilidade de sua dieta. Não é permitida a troca entre grupos ou a eliminar os grupos. Isso garante a ingestão diária necessária de vitaminas, minerais , ácidos graxos, carboidratos e proteínas .
Localizando informações

Você pode encontrar listas de câmbio online. Uma tal lista pode ser encontrada em www.healthsquare.com . Você deve trabalhar com o seu médico ou nutricionista para descobrir quantas trocas de cada lista que você precisa comer a cada dia.