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Como Aplicar Tape em uma Lesão no Joelho

Indicações Principais

• Instabilidade rotacional (LCA/LCM/LCL).
• Síndrome patelofemoral (desvio lateral da patela).
• Tendinopatia patelar / quadríceps (descarga).
• Pós-operatório precoce (proteção enxerto).

Materiais Padrão

• Fita rígida 3,8 cm (Leukotape, Strappal).
• Fita elástica 5–7,5 cm (Elastoplast, Coban) para ancoragens.
• Pre-wrap (pele sensível).
• Tesoura, removedor.

Técnica Combinada (McConnell + Estabilidade Rotacional)

1. Posição: joelho 20–30° flexão (rolinho sob poplítea).
2. Ancoras elásticas: 2 voltas coxa distal + 2 voltas perna proximal.
3. McConnell (patelar): fita rígida da face medial da coxa, cruza borda medial da patela, puxa para medial/caudal, fixa na face lateral da perna. 2–3 tiras sobrepostas 50%.
4. Estribos rotacionais (LCA/LCM):
   • MCL: tira rígida epicôndilo medial femoral → face medial tíbia (resiste valgo).
   • LCL: epicôndilo lateral femoral → cabeça fíbula/face lateral tíbia (resiste varo).
   • Rotacional: tira da tuberosidade tibial medial → côndilo femoral lateral (resiste rotação interna/externa).
5. Cobertura final: fita elástica em espiral cobrindo todas as tiras rígidas.

Verificação

• Marcha, agachamento, salto leve — dor reduzida, sensação de estabilidade.
• Pulso poplíteo, sensibilidade pé, capilarização normais.
• Não use se dor aumenta, edema, dormência.

Duração e Troca

Máximo 12–24 h (treino/jogo). Remova para dormir, higiene, reavaliação cutânea. Reaplique se necessário.

Alternativas Modernas

• Kinesio Tape / RockTape: facilitatório/inibitório, uso prolongado (3–5 dias), menos restritivo.
• Órteses funcionais (joelheira com hastes) para instabilidade grau II–III.