Como tratar tendinose

tendinose maioria das vezes ocorre após uma lesão quando o tendão danificado não tem permissão para curar corretamente. A prevenção , por forma a permitir tempo suficiente de cura , é ideal . Às vezes, você se sente bem , no entanto, e assumir a lesão tem o seu curso e curado , apenas para descobrir mais tarde que era prematuro e degeneração do tendão ocorre - tendinose . Coisas que você precisa
RestIce PacksMedical ratamento - que varia (opcional)
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Tratar tendinose
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Descanse o tendão . Como você está lidando com a inflamação , tratar a doença como seria (ou deveria ter) uma nova lesão . Aplicar gelo.
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Retomar exercício para fortalecer uma vez que a inflamação é baixo. Comece devagar , construindo . Não sobrecarregue a sua articulação lesada por excesso de trabalho , quer pela duração da sua sessão de exercício ou com o uso de pesos excessivos. Você não pode retomar imediatamente o exercício ao seu nível habitual. Considere-se que qualquer que seja o esporte ou exercício de rotina que você segue pode ser muito agressivo para o seu joints.If sua lesão não era esportes relacionados , ou você normalmente não exercício, você ainda precisa desenvolver uma rotina de exercícios leves para fortalecer a articulação lesada . Se tivesse sido mais forte, ele pode não ter sido ferido.
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Tente tratamentos médicos convencionais . Tratamentos mais comuns incluem tiros de esteróides na área lesada , uma solução de curto prazo que tende a perder a eficácia se usado por um período prolongado. O seu médico pode sugerir a cirurgia se o seu tendinose persiste , mas é um último recurso , uma vez que nem sempre é bem sucedida.
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Considere tratamentos naturais ou alternativos que são não-invasivo e têm poucos ou nenhum efeito colateral . Você sempre pode optar pela cirurgia mais tarde - mas a cirurgia não pode ser desfeita , mesmo se não é a acupuntura successful.Try . Acupuntura funciona não só para o manejo da dor , mas também para acelerar a cicatrização e tem produzido resultados positivos no tratamento da tendinose . Libera endorfinas acupuntura , o que é fundamental na cura process.Have uma massagem para ajudar a esticar e relaxar o tendão e músculo ao redor area.Look em prolotherapy , que estimula o crescimento de tecido novo ligamento .