Como Auto Diagnosticar Síndrome do Piriforme

O músculo piriforme fica logo abaixo dos músculos glúteos, contra os ossos do quadril, e é responsável por mover a perna em um movimento para trás. Ocasionalmente, o piriforme pode ficar inflamado no que é conhecido como síndrome do piriforme, que causa dor e desconforto na perna. A síndrome do piriforme é tratável com medicação e fisioterapia. Primeiro, no entanto, deve ser diagnosticada.

Instruções

1. Localize sua dor

   Muitas vezes o nervo ciático, que desce pelo comprimento da perna, ficará irritado se o músculo piriforme (que fica em proximidade próxima) estiver inflamado. A dor do nervo ciático é surda e latejante e começará no quadril ou ao redor dele e parecerá viajar pela perna. Você também pode sentir dor no próprio músculo piriforme, que está no topo da perna onde ela encontra os músculos glúteos (nádegas).

2. Movimente o músculo para ver se a dor aumenta

   A dor gerada com a síndrome do piriforme geralmente piora com atividades como subir escadas, agachar ou simplesmente sentar em uma cadeira por muito tempo. Com a síndrome do piriforme, a dor também é causada ao alongar este músculo. Para alongar o piriforme, deite-se de costas com o joelho dobrado em direção ao peito. Puxe suavemente o joelho em direção ao ombro oposto (ou seja, puxe o joelho direito em direção ao ombro esquerdo). Se este movimento gerar dor, você pode ter síndrome do piriforme.

3. Trate o músculo piriforme

   Se você ver melhora, então é provável que tenha síndrome do piriforme. O tratamento inclui repouso (ou seja, treinos menos intensos se você se exercita frequentemente), alongamento e fortalecimento dos músculos circundantes. Tenha em mente que a síndrome do piriforme é uma condição difícil de tratar e frequentemente requer semanas a meses para alcançar uma recuperação completa.