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Tempo de Recuperação para Reparar Tendão de Aquiles

Segundo o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, tendinopatia de Aquiles é uma lesão por uso excessivo do cordão do calcanhar que inclui tendinite e tendinose. Lesões do tendão de Aquiles são dolorosas e lentas para curar, especialmente se cirurgia for necessária. Lesões leves do tendão de Aquiles podem curar em apenas algumas semanas, enquanto lesões mais sérias podem levar vários meses. Diagnóstico e tratamento adequados são importantes para recuperação.

Início

• O tendão de Aquiles é uma banda grossa de tecido que conecta o osso do calcanhar aos dois principais músculos da panturrilha, gastrocnêmio e sóleo. Quando tendinopatia de Aquiles se desenvolve, os principais sintomas são dor e inchaço no calcanhar e panturrilha. Uso excessivo, tensão repetitiva no tendão, panturrilhas tensas e aumento grande na quantidade ou intensidade do treino esportivo podem causar tendinopatia de Aquiles. Atletas em esportes com arrancadas e paradas súbitas e corredores de longa distância são especialmente suscetíveis a lesão do tendão de Aquiles.

Diagnóstico

• Se você experimenta dor severa e inchaço no tendão de Aquiles, consulte seu provedor de saúde imediatamente. Seu médico examinará completamente seu calcanhar de Aquiles e panturrilha para procurar vermelhidão, sensibilidade e inchaço. Seu médico pode pedir para observar seus pés enquanto caminha ou corre para determinar se você hiperprona, ou rola os pés para dentro. Diagnóstico adequado é importante para determinar a causa exata da lesão.

Tratamento

• O Sistema de Saúde da Universidade de Michigan recomenda programa de tratamento de tendinite que inclui repouso, gelo, elevação e medicação anti-inflamatória conforme prescrito por médico. Repouse seu calcanhar de Aquiles, e abstenha-se de atividade esportiva extenuante. Aplique bolsas de gelo na área afetada por 20 a 30 minutos três a quatro vezes ao dia. Eleve a perna inferior colocando travesseiro sob ela enquanto deitado. Medicação anti-inflamatória como Ibuprofeno pode ajudar a aliviar inchaço e sensibilidade. Terapias alternativas como acupuntura e massagem também podem ajudar a curar o tendão de Aquiles. Tratamento adequado de tendinite pode ajudar a acelerar recuperação.

Recuperação

• Se o tendão está apenas levemente inflamado, recuperação da tendinite pode vir rapidamente. Casos leves de tendinite de Aquiles podem curar em apenas algumas semanas. Para lesões mais severas, cirurgia pode ser necessária para reanexar o tendão. Recuperação pode ser processo longo que pode levar vários meses para curar completamente. De qualquer forma, você deve repousar o tendão e abster-se de atividade esportiva. Geralmente, quanto mais tempo você teve sintomas antes de iniciar tratamento, mais longa sua recuperação pode levar.

Prevenção

• Segundo iTendonitis.com, aquecimento e alongamento adequados antes do exercício podem ajudar a prevenir lesões do tendão de Aquiles. Se suas panturrilhas e tendões estão tensos, alongue-os duas vezes ao dia, exerça ou não. Aumente lentamente seu treino esportivo, especialmente em subidas e escadas, para prevenir lesão. Assim que sentir qualquer dor ou inchaço no tendão de Aquiles, repouse seu tendão e abstenha-se de atividade esportiva. Consulte profissional médico, e inicie regime de tratamento imediatamente.