Tempo de recuperação para reparar o tendão de Aquiles

De acordo com a Universidade de Michigan Health System , tendinopatia de Aquiles é uma lesão de esforço do cabo de calcanhar que inclui tendinite e tendinose . Lesões do tendão de Aquiles são dolorosas e demoram a cicatrizar , especialmente se a cirurgia é necessária . Lesões do tendão de Aquiles Menor pode curar em apenas algumas semanas , enquanto as lesões mais graves pode levar vários meses. Diagnóstico e tratamento adequado são importantes para a recuperação. O início

O tendão de Aquiles é uma faixa grossa de tecido que conecta o osso do calcanhar para os dois grandes músculos da panturrilha, o gastrocnêmio eo sóleo . Quando tendinopatia de Aquiles se desenvolve, os principais sintomas são dor e inchaço no calcanhar e na panturrilha. O uso excessivo , esforço repetitivo sobre o tendão , músculos da panturrilha apertadas e aumentando muito a quantidade ou intensidade de treinamento esportivo pode causar tendinopatia de Aquiles . Os atletas que participam nos esportes com partidas e paradas repentinas e corredores de longa distância são especialmente suscetíveis a lesão no tendão de Aquiles .
Diagnóstico

Se você sentir uma forte dor e inchaço na sua tendão de Aquiles , consulte o seu fornecedor de cuidados de saúde imediatamente. Seu médico irá examinar cuidadosamente o seu calcanhar de Aquiles e panturrilha para procurar vermelhidão, sensibilidade e inchaço. Seu médico pode pedir para ver os seus pés enquanto você caminhar ou correr para determinar se você overpronate , ou revirar os pés para dentro . O diagnóstico apropriado é importante para determinar a causa exata da lesão.
Tratamento

The University of Michigan Health System recomenda um programa de tratamento de tendinite , que inclui repouso, gelo , elevação e medicamento anti-inflamatório como prescrito por um médico. Descanse seu calcanhar de Aquiles , e abster-se de atividade esportiva extenuante. Aplicar compressas de gelo para a área afetada por 20 a 30 minutos de três a quatro vezes por dia. Levante a parte inferior da perna , colocando um travesseiro debaixo dela enquanto está deitado . Medicamentos anti-inflamatórios , como o ibuprofeno podem ajudar a aliviar o inchaço e ternura. Terapias alternativas , como acupuntura e massagem também pode ajudar a curar o tendão de Aquiles. O tratamento adequado tendinite pode ajudar a acelerar a recuperação .
Recuperação

Se o tendão é apenas levemente inflamada, tendinite recuperação pode vir rapidamente. Os casos leves de tendinite de Aquiles pode curar em apenas poucas semanas. Para ferimentos mais graves, a cirurgia pode ser necessária para recolocar o tendão . A recuperação pode ser um processo demorado que pode levar vários meses para cicatrizar completamente . De qualquer maneira, você deve descansar o tendão e abster-se de atividade esportiva . Geralmente , quanto mais tempo você teve sintomas antes de iniciar o tratamento , mais tempo sua recuperação tendinite pode tomar.
Prevenção

Segundo iTendonitis.com , aquecimento adequado e alongamento antes do exercício pode ajudar a prevenir lesões do tendão de Aquiles . Se suas panturrilhas e tendões são apertados, esticá-los duas vezes por dia se quer ou não exercer . Aumente lentamente a formação desportiva , principalmente em morros e escadas , para evitar lesões. Assim que você sentir qualquer dor ou inchaço em seu tendão de Aquiles , descansar seu tendão e abster-se de atividade esportiva . Consulte um profissional médico, e começar um regime de tratamento imediatamente.