casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Lesões Esportivas

Tipos de canelite (shin splints): anterior, posterior, alívio e tratamento definitivo

Canelite: inflamação do periósteo da tíbia por tração muscular

Dor na face interna distal da tíbia, inicia no exercício. Pode haver edema/eritema.

Canelite anterior

• Músculo tibial anterior (dorsiflexão do pé) em bainha fina. Pé pronado (roda para fora) → músculo torce na bainha → microlesões / inflamação da bainha.
• Dor na face anterolateral da perna. Sem tratamento → descolamento muscular / fratura por estresse.

Canelite posterior

• Sóleo + tibial posterior (flexão plantar, inversão). Inserção posterior do joelho → face medial da perna → pé.
• Mecanismo similar: pronação excessiva → torção/tensão → microlesões / inflamação.
• Dor face posteromedial. Mesmos riscos de evolução.

Alívio imediato

• Descarga de peso + elevação do membro.
• Crioterapia (gelo) + massagem.
• Analgésico tópico.
• Leve → pode resolver. Moderada/grave → tratamento causal.

Tratamento definitivo

• Órtese plantar (palmilha) personalizada: Corrige pronação excessiva, alinha pé/tíbia, elimina tração anormal. Feita por podólogo/ortopedista após avaliação biomecânica (baropodometria, vídeo).
• Fortalecimento excêntrico tibial anterior/posterior, alongamento de cadeia posterior, trocas de calçado, progressão de carga.