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Como enfaixar a perna com faixa Ace (bandagem elástica): técnica correta

Especificações

Faixa Ace® = bandagem elástica em rolo, várias larguras. Largura 10 cm (4 polegadas) recomendada para perna. Não para feridas, mas para distensões, contusões, entorses.

Crucial: Não enrole tão apertado que restrinja circulação. Pontas soltas devem ser fixadas. Evite cobrir dedos — mudança de cor indica problema circulatório.

Materiais

• Faixa Ace® 10 cm

Técnica de enfaixamento (espiral invertido)

1. Ancore: Enrole a parte mais fina da perna (tornozelo) 2 voltas para fixar.
2. Suba em espiral: Enrole novamente, inclinando para cima, sobrepondo a camada anterior.
3. Incline para baixo: Próxima camada sobreposta inclinando para baixo.
4. Continue: Alterne subida e descida (espiga/espinha de peixe) subindo a perna.
5. Finalize: Duas voltas retas no topo e fixe (clipes ou fita).

Verificação

Dedos expostos. Cor, temperatura e sensação normais. Se formigamento, palidez, frio → afrouxe imediatamente.