Como Cuidar de um Músculo Rupturado (Tear): Passos Caseiros e Quando Procurar Cirurgia

Materiais Necessários

• Faixa elástica (Ace ou similar)
• Anti-inflamatório não esteroide (ibuprofeno)
• Almofada de calor

Instruções

1. Consulte seu médico para confirmar a ruptura e sua gravidade. Às vezes, músculos rompidos requerem cirurgia para cicatrizar corretamente.
2. Imobilize o músculo lesionado. Tala pode manter a articulação afetada imóvel. Se ainda conseguir contrair o músculo, talvez precise apenas de pressão suave com faixa elástica.
3. Tome um AINE como ibuprofeno para reduzir inchaço e aliviar dor. Em alguns casos, relaxantes musculares podem ser necessários.
4. Use calor profundo (almofada de calor) para amenizar a dor. Descanse o máximo possível.
5. Massageie a área quando começar a ficar menos sensível.